Kohv
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Et tähendab tegemist on siis nii suure jõusaali kui ka kohvi sõbraga ja sooviksingi teada, kas kohvi joomine aeglustab minu lihastekasvu või on mingit muud moodi kahjulik.
Et tähendab tegemist on siis nii suure jõusaali kui ka kohvi sõbraga ja sooviksingi teada, kas kohvi joomine aeglustab minu lihastekasvu või on mingit muud moodi kahjulik.kasuta otsingut siin on sellest tohutult juttu
Kui veidi teaduslikumast küljest vaadata, siis 2007. a Horisont nr 3-s oli kohvi kohta artikkel. http://www.horisont.ee otsingu ja google cache abil saab seda tänase seisuga ka onlines lugeda.
Pikk jutt lühidalt – väikses koguses pole kahjulik, pigem kasulik.
Minu jaoks olulisim kohvi featuur on mõju ainevahetuse kiirendamisele – kui päevas kaloreid vähem, kui keha tahaks, siis vaja trenni teha ja kohvi juua veidi.
Kulturismi seisukohast: ainus negatiivne mõju minu teada on kreatiini tarbimise korral viimase mõju kahandamine.
Kui unega probleemi pole ja saad magada nii kaua kui tahad, siis jah kiirendab ainevahetust ja mõned soovitavad isegi enne trenni kofeiinitablette… samas on see trivky business – kes saab meist lubada endale päevas 8-9 tundi und öösel ja 1-2 tundi päeval? Kui ööseks jääb 7 või vähem tundi, siis isegi kui uni on hea võib kofeiin mõjutada selle une kvaliteeti.
- You must be logged in to reply to this topic.