Lihtne treening
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Käisin kunagi jõusaalis ka ja hoidsin ennast korralikult vormis, aga pole viimasel ajal peale jalgpalli ning 45-minutilise jooksu nädalas suurt midagi teinud. Hetkel ka pole aega jõusaalis või ujumas käia, seepärast küsiksin, ega kellegil pole mingit kava vms mille abil kodus natuke lihastele pinget anda. Ei oska kodus küll muud midagi välja mõelda, kui kõige tavalisem kõhulihased ja kätekõverdused vms.
Käisin kunagi jõusaalis ka ja hoidsin ennast korralikult vormis, aga pole viimasel ajal peale jalgpalli ning 45-minutilise jooksu nädalas suurt midagi teinud. Hetkel ka pole aega jõusaalis või ujumas käia, seepärast küsiksin, ega kellegil pole mingit kava vms mille abil kodus natuke lihastele pinget anda. Ei oska kodus küll muud midagi välja mõelda, kui kõige tavalisem kõhulihased ja kätekõverdused vms.Soovitan hantlid koju osta. Hind ei ole tappev ning hantlitega saad juba kõik lihasrühmad põhimõtteliselt ära teha.
Jõusaali see muidugi ei asenda. Kuid inimestele, kel aega napib ning ei aja taga metsikut vormi sobib hantlitega kodus teha küll. Kavast las räägivad teadjamad inimesed. (Siit samast kodulehelt leiad algajate kavad ning samuti erinevate harjutuste näited ning foorumis ringi lugedes leiad pea igale küsimusele vastuse)
Edu!
Mööbelda.
Näiteks vea vanaema kummut iga päev uude kohta. Nii kümme korda.
Käisin kunagi jõusaalis ka ja hoidsin ennast korralikult vormis, aga pole viimasel ajal peale jalgpalli ning 45-minutilise jooksu nädalas suurt midagi teinud. Hetkel ka pole aega jõusaalis või ujumas käia, seepärast küsiksin, ega kellegil pole mingit kava vms mille abil kodus natuke lihastele pinget anda. Ei oska kodus küll muud midagi välja mõelda, kui kõige tavalisem kõhulihased ja kätekõverdused vms.Aga palun, vaata äkki leiad nendest videodest midagi endale või tema kodukalt http://rosstraining.com/
http://www.youtube.com/watch?v=kX2M-kb-TIE…feature=relatedVideo 2.
Video 3.
Aga palun, vaata äkki leiad nendest videodest midagi endale või tema kodukalt http://rosstraining.com/http://www.youtube.com/watch?v=kX2M-kb-TIE…feature=related
Video 2.
Video 3.
Head videod. Nii mõnigi võib siit midagi kõrva taha panna.
Osta või ise hüppenöör ja hakka naabreid terroriseerima.
PostitusedViewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)- You must be logged in to reply to this topic.
