kysimus kätek6verduste kohta;P
- This topic has 9 replies, 9 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas olex hea m6te teha igap2eav 120 k2tek6verdust ,ega see liigselt lihaseid ei koormax? yks soovitas teha aga ma kahtlen… et kas sellise ilma puhkuseta ka kangisurumisele lisa annax..
??Muidugi on hea mõte. 120 kätekõverdust pole terve päeva peale kindlasti palju.Ma ei näe sel eriti mõtet kui kava õigesti koostatud, aga no ega pahaks ei tule.
Jõu- ja lihasvastupidavuse arendamine nüüd küll idiootsus pole
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui tahad rohkem suruda, siis pead suruma, mitte kätekõverdusi tegema. Need ei anna sulle surumises arvatavasti midagi juurde. Pigem mõjuvad hoopis negatiivselt, sest sa ei jõua siis taastuda.
Ma ei näe sel eriti mõtet kui kava õigesti koostatud, aga no ega pahaks ei tule.Ega sa ometi mingit kätekõverdustele tuginevat kava ei mõelnud?
Vahelduseks võib-olla midagi aitab, kuid kui soov midagi saavutada, siis peaks ikkagist konkreetselt seda tegema, mis on eesmärgiks. Organism kohaneb selle jaoks mille tarvis seda arendatakse. Näiteks kui soov surumises maksimumi parandada, siis peaks üldine suund olema maksimumi lähedaste raskustega treenimine. Muidugi see ei ole nii lihtne, kui tundub
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Vigastuste oht jms tuleb mängu.tuleb tegelt isegi kasuks kõverdamine kuna see annab õlale tihedust ja vastupidavust, kuid peaks tegema eri varjatsioonidega(jalad äärel, käed koos lajalt jne. )sõjaväes pole keegi ära surnud kuigi seal on kõverdused söögi all ja söögi peal
- You must be logged in to reply to this topic.