Skip to main content

ei tea mida teha

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » ei tea mida teha

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 28, 2007 at 7:56 p.l. #12628
    aasa1992
    Member

    tere ma olen 15 aastene turske noormees ja kaalun 90 kg,tean et olen ylekaaluline aga kuidas peaksin enda kehakaalu vähendma .

    käin trennis juba 2 aastat (kergejõustikus) ja ma olen päris suure lihasmassiga ja suure kondiga ,olen käind ka jõusaalis aga ei tea kuidas peaksin ennast seal treenima et oleks vaja nagu õiget kava või nii

    ma treenin kyll enda lihaseid aga asi selles et nagu kuidas saada lahti ylemäärasest rasvast kehal . yldkokkuvõttes ma ei ole kõhn ega paks lihtsalt suure kondi ja lihasmassiga .ok kirjutasin suht segaselt aga äkki oskad aidata??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2007 at 8:10 p.l. #132650
    matti
    Member

    PAlju sul siis ka pikkust on?

    november 28, 2007 at 8:15 p.l. #132651
    aasa1992
    Member

    180cm on pikkust

    november 28, 2007 at 8:16 p.l. #132653
    Raivo Piiber
    Member

    tere ma olen 15 aastene turske noormees ja kaalun 90 kg,tean et olen ylekaaluline aga kuidas peaksin enda kehakaalu vähendma .

    käin trennis juba 2 aastat (kergejõustikus) ja ma olen päris suure lihasmassiga ja suure kondiga ,olen käind ka jõusaalis aga ei tea kuidas peaksin ennast seal treenima et oleks vaja nagu õiget kava või nii

    ma treenin kyll enda lihaseid aga asi selles et nagu kuidas saada lahti ylemäärasest rasvast kehal . yldkokkuvõttes ma ei ole kõhn ega paks lihtsalt suure kondi ja lihasmassiga .ok kirjutasin suht segaselt aga äkki oskad aidata??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui käid kergejõustikus, siis sul on ju treener? Tema peaks teadma, mida ja kuidas jõusaalis teha, kui asi puudutab spetsiifilisi harjutusi? Muidu peaks igas korralikus jõusaalis ka treener kohal olema, kes abistaks treeningkavaga ning toitumise korrastamisega…

    november 28, 2007 at 8:26 p.l. #132655
    aasa1992
    Member

    Kui käid kergejõustikus, siis sul on ju treener? Tema peaks teadma, mida ja kuidas jõusaalis teha, kui asi puudutab spetsiifilisi harjutusi? Muidu peaks igas korralikus jõusaalis ka treener kohal olema, kes abistaks treeningkavaga ning toitumise korrastamisega…

    no jamh mul ongi treener aga see paneb põhirõhku mul kuulitõukele aga iseenesest jõusaalis nagu käin aga seal mingit treenerit ei ole ja saaremaal nagu suht raske leida ka sellist treenerit vist

    november 28, 2007 at 8:32 p.l. #132658
    gmaster
    Member

    toitumine paika ja üldine jõusaalikava siit tööriistade alt, kui just erialaspetsiifilist kuskilt ei leia

    kõike head!

    november 28, 2007 at 8:39 p.l. #132663
    aasa1992
    Member

    toitumine paika ja üldine jõusaalikava siit tööriistade alt, kui just erialaspetsiifilist kuskilt ei leia

    kõike head!

    okey

    november 28, 2007 at 8:40 p.l. #132665
    VoodooMagic
    Member

    tuhni foormuis ringi, saad targemaks, ka söömise kohapealt.

    november 28, 2007 at 8:42 p.l. #132666
    daemonium
    Member

    180cm on pikkust

    Mina kaalun sinu pikkuse juures 110kg ja na-agu eriti ei kurda ülekaalu üle …

    Üldiselt – enne hädaldama hakkamist lase oma rasvaprotsent ära mõõta.Miskipärast tundub mulle,et su probleem ei ole mitte ülekaalus,vaid et rasvprotsendi ülekaalukuses, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2007 at 8:53 p.l. #132669
    aasa1992
    Member

    Mina kaalun sinu pikkuse juures 110kg ja na-agu eriti ei kurda ülekaalu üle …

    Üldiselt – enne hädaldama hakkamist lase oma rasvaprotsent ära mõõta.Miskipärast tundub mulle,et su probleem ei ole mitte ülekaalus,vaid et rasvprotsendi ülekaalukuses, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    okey siis aga rasvaprotsendi ylekaalukusel loeb vist toitumine ning ainevahetus

    november 30, 2007 at 8:01 p.l. #133008
    Fred Antson
    Member

    Rakenda vähendatud süsivesikutesisaldusega toitumisstrateegiat!

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.