Ei saa massi juurde :(
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Söön 5x päevas, käin 3x nädalas jõusaalis + joon valgukoxi pärast trenni. Iga söögikord üritan nii palju süüa kui võimalik ja sööngi, kuid kui paar kiiremat liigutust teen siis toit lihtsalt tahab välja tulla :S. Lühikese ajaga sain 4 kilo juurde, kuid nüüd on juba kuu aega kaal samaks jäänud, tasapisi hakkab stress tulema. Eriti ei tahaks kreatiini ka võtma hakata, aga no kui muud üle ei jää siis peab vist seda manustama hakkama. Mis ise soovitate?
Mis sa arvad mis see kreatiin on ja mis ta teeb sulle?
No järelikult söö veeeel rohkem, räägi natuke ka oma andmetest kaal, vanus jne.
Kiiresti ei tulegi miskit juurde,k6ik v6tab aega.LAse samas vaimus edasi ja kyll see mass ka tuleb,ega ta tulemata saa j22da.
Söön 5x päevas, käin 3x nädalas jõusaalis + joon valgukoxi pärast trenni. Iga söögikord üritan nii palju süüa kui võimalik ja sööngi, kuid kui paar kiiremat liigutust teen siis toit lihtsalt tahab välja tulla :S. Lühikese ajaga sain 4 kilo juurde, kuid nüüd on juba kuu aega kaal samaks jäänud, tasapisi hakkab stress tulema. Eriti ei tahaks kreatiini ka võtma hakata, aga no kui muud üle ei jää siis peab vist seda manustama hakkama. Mis ise soovitate?Ei, ära sa jumala eest kreatiini võtma hakka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
😮 
😆 😆 Sa ikka baasharjutusi teed!?!
Ma soovitan sul kiiremas korras baasharjutuste kallale minna: KÜKK,JÕUTÕMME,SURUMINE(seda sa ilmselt niikuinii teed
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) ja SVUNGIMINE! 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soovitaks sulle kannatust ja järjepidevust. Ise olen aastaga kasvatanud massi ca 10kg, ning arvan, et see on hardgainerile üsna hea tulemus. Suveks loodan veel 5 kilo lisaks saada. Võta omale eesmärgiks iga kuu 1 kg juure võtta ning ära lase ennast heidutada sellest, et kaal vahel mõistetamatult kõigub – korraliku trenni ja toitumisega on lihase kasv garanteeritud.
- You must be logged in to reply to this topic.