Skip to main content

Mass2

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Mass2

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 24, 2007 at 8:42 p.l. #12582
    NOT
    Member

    Selline küsimust, et kas algajal oleks mõtet kasutada sellist toodet http://shop.fitness.ee/product_info.php?products_id=326 ? Tahaks kehakaalu vähe juurde. Hetkel 178 pikk ja kaalun ~62. Käin aktiivselt jõusaalis (3 korda nädalas) Hetkel olen käinud kokku natuke alla 2 nädala.

    november 24, 2007 at 9:04 p.l. #132128
    wokie
    Member

    Selline küsimust, et kas algajal oleks mõtet kasutada sellist toodet http://shop.fitness.ee/product_info.php?products_id=326 ? Tahaks kehakaalu vähe juurde. Hetkel 178 pikk ja kaalun ~62. Käin aktiivselt jõusaalis (3 korda nädalas) Hetkel olen käinud kokku natuke alla 2 nädala.

    Olin ka kord samas seisus, nagu sina. Soovitan sul siinseid artikleid uurida. Siit foorumist sain palju väärtuslikku infot toitumise ning treeningu kohta ning olen nüüdseks vahelduva eduga kehakaalu kasvatanud/kahandanud. Jõutrenni alustades oli mu kaal 65kg, siis ->80kg->91kg->78kg-> ning hetke kaal on 84kg.

    Algajal ei ole mõtet seda kasutada, kuna algajal toimub alguses areng niigi kiirelt, kui muidugi korralikult trenni teha ja õigesti toituda. Süüa tuleb kaloreid rohkem, kui kulutad. Peale trenni oleks hea rohkem süüa, praadi näiteks. Hommikusöök peab ka toekas olema ning püüa süüa iga 2,5-3h tagant, küll siis lihas ning jõud ka kasvavad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Uni on ka tohutult tähtis!

    Jõudu!

    november 24, 2007 at 9:47 p.l. #132134
    Mesku
    Member

    Käin aktiivselt jõusaalis (3 korda nädalas) Hetkel olen käinud kokku natuke alla 2 nädala.

    Lihtsalt jätka samas vaimus!

    november 24, 2007 at 11:14 p.l. #132140
    NOT
    Member

    Üks küsimus veel, et kas oleks mõtet tellida toitumiskava?

    november 25, 2007 at 8:27 e.l. #132145
    wokie
    Member

    Vot see oleks juba hea idee.

    november 25, 2007 at 11:07 e.l. #132152
    NOT
    Member

    Ahah, suur tänu teile.

    november 25, 2007 at 11:28 e.l. #132153
    NOT
    Member

    Üks küsimus tekkis veel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mida oleks toekas hommikul süüa? Omletti? Hetkel söön ainult võileibu.

    november 25, 2007 at 11:36 e.l. #132154
    0ttt
    Member

    Üks küsimus tekkis veel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mida oleks toekas hommikul süüa? Omletti? Hetkel söön ainult võileibu.

    Ise söön massi kogumiseks hommikul kausi putru, kaks keedumuna ja üks rukkipala singi ja juustuga.

    november 25, 2007 at 12:33 p.l. #132164
    Reix_z
    Member

    Ise söön massi kogumiseks hommikul kausi putru, kaks keedumuna ja üks rukkipala singi ja juustuga.

    Pudru ja muna on hea valik hommikus66giks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui saad toitumise paika nii, et s66d iga kolme v6i kahe tunni tagand hakkab ka muskel kasvama :lol:

    november 25, 2007 at 1:15 p.l. #132169
    NOT
    Member

    Kas omeltti oleks kasulik süüa hommikul? Omeltt sisaldab 2 muna, piima ja natuke soola. Ja siis üks rukkipala juustuga kõrvale.

    november 25, 2007 at 1:22 p.l. #132170
    0ttt
    Member

    Kas omeltti oleks kasulik süüa hommikul? Omeltt sisaldab 2 muna, piima ja natuke soola. Ja siis üks rukkipala juustuga kõrvale.

    Praadimine pole eriti hea eriti valgu praadimine. Soovitaks ikkagi minu varjanti. Täidab hästi kõhtu ja on hea algus päevale!

    november 25, 2007 at 1:34 p.l. #132171
    NOT
    Member

    Kas see on ka võimalus kui ma teen nt. pudru eelmine õhtu valmis ja siis hommikul selle soojaks mikrolaineahjus?

    november 25, 2007 at 1:42 p.l. #132173
    wokie
    Member

    Kas see on ka võimalus kui ma teen nt. pudru eelmine õhtu valmis ja siis hommikul selle soojaks mikrolaineahjus?

    Ma tegin ise samamoodi päris pikalt (hommikul lisasin piima pudrule ja panin mikrokasse), kuid avastasin, et müslist saab kõhu rohkem täis, nii sööngi nüüd hommikuks kausi müslit ja 200g kohupiima/kodujuustu. Kooli teen kaasa võileibu ja võtan ka kohupiima.

    JÕUDU!

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.