Skip to main content

trapets

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » trapets

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 23, 2007 at 1:00 p.l. #12570
    Arduuu
    Member

    Lugesin trapetsi artiklit.Seal oli selline lause :Seljal asuvat trapetsit arendab kõige paremini tõmbed T-kangiga.

    sooviks täpsemalt seda harjutust näha vms..kas keegi näitaks palun pilti ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 23, 2007 at 1:16 p.l. #132053
    subertoz
    Member

    http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=T-Bar+Row

    november 23, 2007 at 3:48 p.l. #132063
    põkk17
    Member

    Äkki sa lugesid hoopis selja lailihase artiklit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on kyll puhas selja harjutus kahjuks.

    trapetsi põhi harjutus on tõsted kangiga.

    november 23, 2007 at 3:55 p.l. #132065
    Arduuu
    Member

    Äkki sa lugesid hoopis selja lailihase artiklit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on kyll puhas selja harjutus kahjuks.

    trapetsi põhi harjutus on tõsted kangiga.

    ma lugesin seda : http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2537

    november 23, 2007 at 4:08 p.l. #132069
    põkk17
    Member

    njh ….aga siiski algajatele see kindlasti parim trapetsi harjutus pole.

    vb edasijõudnutele…

    november 23, 2007 at 4:37 p.l. #132070
    Arduuu
    Member

    no mul on natuke probleeme trapetsi kasvuga ..sellepärast arvasingi et tuleks teist harjutust ka teha.

    november 23, 2007 at 4:45 p.l. #132071
    ROtter
    Member

    Harjutused trapetsile: http://www.bodybuilding.com/fun/exercises&#8230;.ainMuscle=Traps

    november 23, 2007 at 9:18 p.l. #132078
    eintsius
    Member

    Äkki sa lugesid hoopis selja lailihase artiklit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on kyll puhas selja harjutus kahjuks.

    trapetsi põhi harjutus on tõsted kangiga.

    Jutt on trapetsi keskosast ning selle arendamiseks on ühed parimaid harjutused tõesit igasusgused “sõudmise” harjused.

    detsember 1, 2007 at 10:18 p.l. #133134
    kurekraaks
    Member

    Parim trapetsi harjutus minuarust, kang maast rinnani rinnalevõtt

    pead keskenduma sellele, et kui kangi oled saanud põlvedeni pead edasi tõmbama kangi trapetsiga järsu liigutusega rinnani, niiet õlad töötaksid võimalikult vähe. Rinnalt lased kangi võimalikult aeglaselt “JÕUGA” alla tagasi. Usu mind õige tehnikaga on see parim ja võhmale võtab ka nii mis kole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 2, 2007 at 9:41 e.l. #133122
    matti
    Member

    Parim trapetsi harjutus minuarust, kang maast rinnani rinnalevõtt

    pead keskenduma sellele, et kui kangi oled saanud põlvedeni pead edasi tõmbama kangi trapetsiga järsu liigutusega rinnani, niiet õlad töötaksid võimalikult vähe. Rinnalt lased kangi võimalikult aeglaselt “JÕUGA” alla tagasi. Usu mind õige tehnikaga on see parim ja võhmale võtab ka nii mis kole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja ära unusta ka klassikalist rebimist :o ,see koormab minu meelest trapetsit isegi rohkem.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.