Skip to main content

Treenimine kodus

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » Treenimine kodus

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2008 at 9:29 e.l. #12567
    maik
    Member

    Tervist, tahaksin teada, mis harjutustega saab treenida kodus kõige paremini, käe-, selja-, kõhu- ja rinnalihaseid?

    jaanuar 20, 2008 at 11:42 e.l. #99972
    trennineiu
    Member

    Harjutustepangas on päris palju harjutusi, mida saad ise kodus teha. Muretse omale hantlid, tõstekang ning saad ju selja, õlad, jalad jms. vabalt ära treenida. Mati peal saab palju erinevaid kõhulihaste ja seljalihasteharjutusi teha…

    Muidugi, raskuspiir tuleb ette, ses suhtes, et kodus pole ju jõusaalimasinaid, mille saab raskust juurde panna.

    jaanuar 20, 2008 at 2:04 p.l. #100083
    MEE
    Member

    Harjutustepangas on päris palju harjutusi, mida saad ise kodus teha. Muretse omale hantlid, tõstekang ning saad ju selja, õlad, jalad jms. vabalt ära treenida. Mati peal saab palju erinevaid kõhulihaste ja seljalihasteharjutusi teha…

    Muidugi, raskuspiir tuleb ette, ses suhtes, et kodus pole ju jõusaalimasinaid, mille saab raskust juurde panna.

    masinaid vaja ei ole.. vabade raskustega saab KÕIKE treenida.

    jaanuar 20, 2008 at 2:13 p.l. #100086
    Existence
    Member

    masinaid vaja ei ole.. vabade raskustega saab KÕIKE treenida.

    õige jutt,ja tulebki eelistada vabade raskustega treenimist ,sest niimoodi treenib ka tugilihaseid ning on intentsiivsem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 23, 2008 at 11:58 p.l. #137235
    Fred Antson
    Member

    Tee kindlasti ka kätekõverdusi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.