Skip to main content

Biitseps ja rinnalihas samal päeval

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Biitseps ja rinnalihas samal päeval

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2008 at 5:55 p.l. #12537
    Mr.Crazzy
    Member

    Et siis keegi ütles mulle, et ei tohiks samal päeval rinnalihaseid ja biitsepsit treenida. Miks ei tohi siis? Ma muidu teen biitsepsit ja rinnalihaseid täismahus erinevatel päevadel, aga lihtsalt kui biitseps tehtud ja mingi teine trenažöör samal ajal kinni sis teen natuke rinda väiksemate raskustega kui muidu…

    jaanuar 20, 2008 at 5:58 p.l. #100117
    taavs
    Member

    muidugi võib neid samal päeval teha. Aga alustada ikka suurema lihasgrupiga, ehk rinnaga

    jaanuar 20, 2008 at 6:21 p.l. #100120
    inside14
    Member

    Et siis nagu niisama lampi teed rinda kuigi ei peaks tegema? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2008 at 6:30 p.l. #100121
    gmaster
    Member

    sa teed ikka muid asju ka ma loodan, sest kes käseb sul biitsa kõrvalt just rinda teha??

    jaanuar 20, 2008 at 6:46 p.l. #100128
    Mr.Crazzy
    Member

    sa teed ikka muid asju ka ma loodan, sest kes käseb sul biitsa kõrvalt just rinda teha??

    Kõike teen ikka jh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ütlesin, et lihtsalt kui see trenažöör kus ma parasjagu seeriaid teha tahan kinni on siis teen natuke rinnalihast niisama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>… lihtsalt küsin igaks juhuks, et äkki mõjutab see biitsepsit kuidagi, kui ma just enne seda tegin biitsu seeriaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2008 at 7:17 p.l. #100137
    põkk17
    Member

    Kõike teen ikka jh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ütlesin, et lihtsalt kui see trenažöör kus ma parasjagu seeriaid teha tahan kinni on siis teen natuke rinnalihast niisama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>… lihtsalt küsin igaks juhuks, et äkki mõjutab see biitsepsit kuidagi, kui ma just enne seda tegin biitsu seeriaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    niisama ei lenda vares ka. siis kui masin kinni tee kangi või hantlitega.

    jaanuar 20, 2008 at 7:18 p.l. #100138
    gmaster
    Member

    Kõike teen ikka jh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ütlesin, et lihtsalt kui see trenažöör kus ma parasjagu seeriaid teha tahan kinni on siis teen natuke rinnalihast niisama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>… lihtsalt küsin igaks juhuks, et äkki mõjutab see biitsepsit kuidagi, kui ma just enne seda tegin biitsu seeriaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    triitsepsit ei saa teha? teine võimalus on seda aega kulutada venitamisele ja käteringidele näiteks, verevarustuse parandamiseks?

    jaanuar 20, 2008 at 7:41 p.l. #100139
    Hellboy
    Member

    Kõike teen ikka jh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ütlesin, et lihtsalt kui see trenažöör kus ma parasjagu seeriaid teha tahan kinni on siis teen natuke rinnalihast niisama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>… lihtsalt küsin igaks juhuks, et äkki mõjutab see biitsepsit kuidagi, kui ma just enne seda tegin biitsu seeriaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mingi kava järgi teed ikka? Et kui teed kava järgi ja näiteks täna on sul kavas selg ja triitseps ja kui mõni seljamasin on kinni siis teed lampi rinda vahepeal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kui järgmine päev peaks kavas olema rind või päev enne, siis sul ei saa rinnalihas puhata ega kasvada. Nii, et kui mõni masin kinni on siis tee seda mida gmaster näiteks soovitas!

    Arvata on, et mõjutab biitsepsit, kui tegid biitsepsile trenni….

    Anyway, väga segane jutt sul ja sellest ka sellinne vastus sulle ja biitsepsit ja rinda on hea teha samal päeval, kui tahad biitsale rohkem rõhku panna, sest selja trenniga ühele päevale pannes väsib biitseps juba natuke ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.