lai nagu lest
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
et siis kuidas saada juurde laiust,just kõhupiirkonnale.Kas peaks treenima siis rohkem küljepealseid lihaseid ja mis harjutustega siis.
üldiselt tahakski teada,kuidas saab kõhtu veel treenida peale kaldpingi.Nimelt hakkab mul kaldpingil alaselg jubedalt valutama.ja pole enam ammu seda kasutanud.kas äkki võis põhjus olla ka liiga suur kalle?
mis siis asjamehed arvavad sellest?
tähh kõigile vastanutele.
et siis kuidas saada juurde laiust,just kõhupiirkonnale.Kas peaks treenima siis rohkem küljepealseid lihaseid ja mis harjutustega siis.üldiselt tahakski teada,kuidas saab kõhtu veel treenida peale kaldpingi.Nimelt hakkab mul kaldpingil alaselg jubedalt valutama.ja pole enam ammu seda kasutanud.kas äkki võis põhjus olla ka liiga suur kalle?
mis siis asjamehed arvavad sellest?
tähh kõigile vastanutele.
Ara alaselja treenimist unusta!
Tee igasuguseid jalgade tõsteid näiteks (kas lamades või rippes). Kaldpinnal tehes, ära lase ülakeha täiesti alla, vaid hoia kõhulihased kogu aeg pinges.
Miks peaks keegi tahtma endale laia kõhtu? Et oleks kitsad õlad ja laiad puusad?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tegelt kõhu põiklihaseid saab muidu treenida http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…k/koht/f011.gif Kerepööretega-kangiga ja masinal, mis peaks olema lingil olevaga sarnane.Siis veel kere kallutused külgedele ja alaseljapingil põiklihastele kõverdused.Selg hakkab valutama valest tehnikast.Las keegi treener näitab sulle ette, kui on võimalus.
- You must be logged in to reply to this topic.