Skip to main content

Tahaks et vähem pistab.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tahaks et vähem pistab.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2008 at 6:56 p.l. #12424
    peeter88
    Member

    Kuidas saaks niimoodi et kohe mingi 2 kildi järgi pistma ei hakkaks?

    jaanuar 21, 2008 at 7:02 p.l. #98544
    NOT
    Member

    Rohkem trenni?

    jaanuar 21, 2008 at 7:03 p.l. #98545
    asd112
    Member

    Kuidas saaks niimoodi et kohe mingi 2 kildi järgi pistma ei hakkaks?

    ära jookse täie pasaga , võta rahulikumalt?

    kui sa kunagi “hea” runner pole olnud , siis sa ei saagi kohe 2 kilti jooksta , alusta näiteks kildist paar korda nädalas (2 kuud ? 3kuud , kuni tunned , et jaksad natukene rohkem ja tõsta distantsi ?)

    jaanuar 21, 2008 at 7:10 p.l. #98542
    Liinu
    Member

    kuidas hingamisega lood on??

    proovi hingata kogu aeg ühtlaselt ja suhteliselt rahulikult. Kui tunned et pistma hakkab, võta tempot alla ja hinga rahulikult.

    jaanuar 21, 2008 at 7:23 p.l. #98461
    Wire
    Member

    jep, ühtlaselt peab hingama.

    jaanuar 21, 2008 at 8:08 p.l. #98400
    big poppa pump
    Member

    Hingamisega oli küll ka mingi asi, kuid täpsemalt veel sõltus see sellest, kumma jala peale toetad väljahingamise hetkel. Lugesin suvel mingist raamatust ning proovisin järgi – mõjus. Oli vist vasak jalg, millele toetudes pidi välja hingama. Oli see vist mingi siseorgani asendi pärast, mis seda “pistmis” tunnet teitas, enam väga täpselt ei mäleta.

    jaanuar 21, 2008 at 8:31 p.l. #98336
    Deegan
    Member

    pistma hakkab tõmba õlad üles ja hinga ühtlaselt, kehalise õpetaja kunagine nõue pidas mul omal ajal paika

    jaanuar 21, 2008 at 8:58 p.l. #98260
    Anonüümne
    Guest

    Hingamisega oli küll ka mingi asi, kuid täpsemalt veel sõltus see sellest, kumma jala peale toetad väljahingamise hetkel. Lugesin suvel mingist raamatust ning proovisin järgi – mõjus. Oli vist vasak jalg, millele toetudes pidi välja hingama. Oli see vist mingi siseorgani asendi pärast, mis seda “pistmis” tunnet teitas, enam väga täpselt ei mäleta.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega see FHM olnud, mul üks sõber keka tunnis rääkis sellest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tark raamat see on tõesti.

    jaanuar 21, 2008 at 9:08 p.l. #98170
    Sarge
    Member

    Hinga rahulikult ja hoia ühtset tempot.

    jaanuar 22, 2008 at 1:48 p.l. #49597
    big poppa pump
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega see FHM olnud, mul üks sõber keka tunnis rääkis sellest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tark raamat see on tõesti.

    Ei, FHM see tõesti ei olnud, FHM pole liiga palju raamat ka mitte. Polnud tema ka Eesti oma raamat.

    jaanuar 22, 2008 at 2:12 p.l. #48232
    vaher
    Member

    Olen kuulnuid mitmeid müüte selle pistmise kohapealt. Küll on olnud seesama vasaku jala ja hingamise variant, kui lihtsalt hingamise asi, ka olen kuulnud, et täis kõhuga hakkab pistma. Kui mul vanasti pistis, siis hakkasin kordineeritult hingama, ilusti sügavalt ninaga sisse ja suuga välja ning pistmine läks enne, kui arugi sain.

    jaanuar 22, 2008 at 2:16 p.l. #41058
    0ttt
    Member

    Vähe soojendust. Korralik soojendus ja mõõdukas tempos start on parim.

    jaanuar 22, 2008 at 3:17 p.l. #137009
    big poppa pump
    Member

    Olen kuulnuid mitmeid müüte selle pistmise kohapealt. Küll on olnud seesama vasaku jala ja hingamise variant, kui lihtsalt hingamise asi, ka olen kuulnud, et täis kõhuga hakkab pistma. Kui mul vanasti pistis, siis hakkasin kordineeritult hingama, ilusti sügavalt ninaga sisse ja suuga välja ning pistmine läks enne, kui arugi sain.

    Mis müüt see sul enam on, kui see mõjub ja tõesti on nii? See aitab.

    jaanuar 22, 2008 at 3:42 p.l. #137019
    Samakamees
    Member

    Ma mäletan , et kui ma vahepeal jooksmas käisin (väga ammu) siis mul hakkas pistma just rahuliku tempoga. Kui tõstsin tempot kadus ka pistmine. Ühesõnaga leia endale õige tempoga , millega joosta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2008 at 4:06 p.l. #137020
    trennineiu
    Member

    Keskkoolis õpetas meid kekaõps, et kui pistma hakkab, tõstad käed üles ja paned kukla taha sõrmseongusse. Aitas küll.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.