Toitumiskava
- This topic has 71 replies, 20 voices, and was last updated 18 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Soovin konkreetsemat infot (siinse) toidukava osas.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selge see, et keegi põrsast kotis osta ei taha! Eelnevatest foorumitest ma päris kõigile küsimustele vastuseid ei leidnud ja mõni teema oli liiga napilt vastukaja saanud.1) Kui pikaks ajaks see kava tehakse? Nädalane? 1-kuuline kava?
2) Arusaadavalt peab kava koostaja kalkuleerima vastavalt inimese eluviisile ja treeningharjumustele vajaliku SV/V/R kogused nädala/päeva kohta. Ega see ometi kavakoostaja ärisaladuseks jää?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas seal on kirjas iga toidukorra juures KCAL, SV, V ja rasva sisaldus? (Sh iga toiduaine kohta eraldi?) Kui ma mingil põhjusel ei saa just konkreetset toitu süüa, mis kava ette näeb, siis ma ju tahaks selle muuga asendada. Oskan ju isegi vajadusel nt piima valke arvutada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3) Ja mis pärast tavaliselt edasi saab, kui vajalik kehakaal saavutatud ja edaspidi vaid soov kaalu hoida? Kas reeglina peaks iga kava jälgija juba ise nii tark olema, et oskab vajalikud muudatused sisse viia toitumisse ja treeningusse?, või kohendatakse seda koos kava koostajaga?, või hoopis uus laks – 500 krooni ja ostad uue kava!? Ja siit veel edasi: Kas see kava saab toimida nt teoreetiliselt järgmised 20 a, kui ei muudeta eluviise ja treeningharjumusi? St, kas see kava saab sellest perspektiivist katta kogu mu tervislikuks elus püsimiseks vajaliku vitamiinide ja mineraalide koguse? Või mida ses osas kava koostaja eeldab?
4) Eelnevat punkti veel täpsustades: kui palju täpselt on mõistlik kogus tülitamist, mida võib osutada kava koostaja suunas 500 kr eest, kui kava ostja soovib pärast midagi küsida ja tagasisidet anda? Liigselt kellegile ju pinda käia ei tahaks! Kui palju te pärast suhtlete omavahel, või kui paljuks tegelikult vajadust on? Siinkohal huvitaks kindlasti ostjate aus arvamus!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Millest see kava hinnatõus põhjustatud oli? Kas äkki just sellest, et vaja hiljem rohkem tegelda nendega, kes kava ostavad? 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>5) Ja teie kõik, kes te siin lihtsalt tervislikke eluviise järgite ja superkulturistid olete, rääkige oma kogemusi kava jälgimistel! Ma saan aru, et see kava jälgimine paras töö on!? Arvutada kaloreid, SV, V ja rasvad… Mõistan, et kogemusega lähevad asjad lihtsamaks aga ikkagi! Mis kõige raskem on? Kuidas lahendate näiteks selle mure, kui te pole kodus ja peate väljas sööma? Kindlasti on keerulisem silma järgi hinnata toidukoguseid ja nende kalorlust sööklas.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No kuidas sa ikka hindad sööklas nt riisi või liha kogust/kalorlust, mida sa kaaluda ei saa? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enamus inimesi ei tööta kodus ja paljudes töökohtades/kontorites pole isegi võimalusi toidu soojendamiseks.Soovin konkreetsemat infot (siinse) toidukava osas.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selge see, et keegi põrsast kotis osta ei taha! Eelnevatest foorumitest ma päris kõigile küsimustele vastuseid ei leidnud ja mõni teema oli liiga napilt vastukaja saanud.
1) Kui pikaks ajaks see kava tehakse? Nädalane? 1-kuuline kava?
2) Arusaadavalt peab kava koostaja kalkuleerima vastavalt inimese eluviisile ja treeningharjumustele vajaliku SV/V/R kogused nädala/päeva kohta. Ega see ometi kavakoostaja ärisaladuseks jää?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas seal on kirjas iga toidukorra juures KCAL, SV, V ja rasva sisaldus? (Sh iga toiduaine kohta eraldi?) Kui ma mingil põhjusel ei saa just konkreetset toitu süüa, mis kava ette näeb, siis ma ju tahaks selle muuga asendada. Oskan ju isegi vajadusel nt piima valke arvutada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3) Ja mis pärast tavaliselt edasi saab, kui vajalik kehakaal saavutatud ja edaspidi vaid soov kaalu hoida? Kas reeglina peaks iga kava jälgija juba ise nii tark olema, et oskab vajalikud muudatused sisse viia toitumisse ja treeningusse?, või kohendatakse seda koos kava koostajaga?, või hoopis uus laks – 500 krooni ja ostad uue kava!? Ja siit veel edasi: Kas see kava saab toimida nt teoreetiliselt järgmised 20 a, kui ei muudeta eluviise ja treeningharjumusi? St, kas see kava saab sellest perspektiivist katta kogu mu tervislikuks elus püsimiseks vajaliku vitamiinide ja mineraalide koguse? Või mida ses osas kava koostaja eeldab?
4) Eelnevat punkti veel täpsustades: kui palju täpselt on mõistlik kogus tülitamist, mida võib osutada kava koostaja suunas 500 kr eest, kui kava ostja soovib pärast midagi küsida ja tagasisidet anda? Liigselt kellegile ju pinda käia ei tahaks! Kui palju te pärast suhtlete omavahel, või kui paljuks tegelikult vajadust on? Siinkohal huvitaks kindlasti ostjate aus arvamus!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Millest see kava hinnatõus põhjustatud oli? Kas äkki just sellest, et vaja hiljem rohkem tegelda nendega, kes kava ostavad? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>5) Ja teie kõik, kes te siin lihtsalt tervislikke eluviise järgite ja superkulturistid olete, rääkige oma kogemusi kava jälgimistel! Ma saan aru, et see kava jälgimine paras töö on!? Arvutada kaloreid, SV, V ja rasvad… Mõistan, et kogemusega lähevad asjad lihtsamaks aga ikkagi! Mis kõige raskem on? Kuidas lahendate näiteks selle mure, kui te pole kodus ja peate väljas sööma? Kindlasti on keerulisem silma järgi hinnata toidukoguseid ja nende kalorlust sööklas.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No kuidas sa ikka hindad sööklas nt riisi või liha kogust/kalorlust, mida sa kaaluda ei saa? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enamus inimesi ei tööta kodus ja paljudes töökohtades/kontorites pole isegi võimalusi toidu soojendamiseks.Esiteks mida rohkem sinust teada seda täpsemalt saab ka ajaliselt kava koostada (miss kell ärkad, sööd, treenid jne.)Tehakse päevane näidiskava kus peaks olema õige toitainete vahekord, millal mida, kui palju jne. Teiseks soovitused mida millal vahetada ja mille vastu, see selleks et ei peaks iga päev sööma ühtemoodi, vaid et oleks ka vaheldust ning samas säiliks toitainete õige vahekord. Vähemalt mina toimin nii.
Esiteks mida rohkem sinust teada seda täpsemalt saab ka ajaliselt kava koostada (miss kell ärkad, sööd, treenid jne.)Tehakse päevane näidiskava kus peaks olema õige toitainete vahekord, millal mida, kui palju jne. Teiseks soovitused mida millal vahetada ja mille vastu, see selleks et ei peaks iga päev sööma ühtemoodi, vaid et oleks ka vaheldust ning samas säiliks toitainete õige vahekord. Vähemalt mina toimin nii.Hehee! Ma küsisin väheke täpsemini aga ma loodan, et siis kokku vastatakse mu küsimused ära, kui ühele kava koostajale vastamiseks liiga palju. Eriti huvitas mind see, kui pikale ajale see u kujuneb sh asendusvalikutega. Ma olen seda kava juba peaaegu tellimas!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Innustage mind nüüd tagant täpsete vastustega, et ma selle lõpuks ära telliks! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>………….3) Ja mis pärast tavaliselt edasi saab, kui vajalik kehakaal saavutatud ja edaspidi vaid soov kaalu hoida?………………
Tüüpiline “HIRM” on jah kahjuks selline, et kas ma pean eluaeg siis nii sööma? Kahjuks ajutine dieedipidamine püsivat tulemust ei anna. Selles lauses on kõik juba öeldud kui loogiliselt mõelda.
Oleks imeline kui peale saavutatud kehakaalu hakata jälle suvaliselt sööma ja vormis-trimmis keha püsiks-säliks.
Hea ütlus on: Sa oled see mida sa sööd!
Kava koostajaga edaspidine kontakt: Isiklikult vastan küsimustele ja annan nõu inimesele seni kuni tal küsimusi jätkub. Siiani olen seda alati teinud. Kahjuks või õnneks ei jätku inimestel küsimusi eriti kauaks. On see tingitud sellest , et kõik on nö. “reele” saanud omadega või……..?
Usun, et ka mingi % üritajatest lihtsalt loobub mõne aja jooksul ja ei viitsi treenerit tülitada.
AGA TÜLITAGE, TÜLITAGE NII TIHTI KUI KÜSIMUSI TEKIB, AINULT NII JÕUATE ÜKSKORD SELLENI, ET OSKATE ÜKSKÕIK MIS TOIDUVALIKUST LEIDA ENDALE SOBIVA NINAESISE.
………….3) Ja mis pärast tavaliselt edasi saab, kui vajalik kehakaal saavutatud ja edaspidi vaid soov kaalu hoida?………………Tüüpiline “HIRM” on jah kahjuks selline, et kas ma pean eluaeg siis nii sööma? Kahjuks ajutine dieedipidamine püsivat tulemust ei anna. Selles lauses on kõik juba öeldud kui loogiliselt mõelda.
Oleks imeline kui peale saavutatud kehakaalu hakata jälle suvaliselt sööma ja vormis-trimmis keha püsiks-säliks.
Hea ütlus on: Sa oled see mida sa sööd!
AGA TÜLITAGE, TÜLITAGE NII TIHTI KUI KÜSIMUSI TEKIB, AINULT NII JÕUATE ÜKSKORD SELLENI, ET OSKATE ÜKSKÕIK MIS TOIDUVALIKUST LEIDA ENDALE SOBIVA NINAESISE.
Ei, mul seda hirmu ei ole. Pigem oli hirm see, et kas see kava ikka nii mitmekesine, et kõik vajalikud eri toidud sees või et kas ma ikka ise pärast neid valida oskan. Kuigi jah
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , ebatervisliku eluviiside puhul inimesed muidugi ka ju pitsade vahele söömisel ei mõtle, kas on nüüd piisavalt omega rasvu saanud jne… Sedand kyll jah…………….3) Ja mis pärast tavaliselt edasi saab, kui vajalik kehakaal saavutatud ja edaspidi vaid soov kaalu hoida?………………Kava koostajaga edaspidine kontakt: Isiklikult vastan küsimustele ja annan nõu inimesele seni kuni tal küsimusi jätkub. Siiani olen seda alati teinud. Kahjuks või õnneks ei jätku inimestel küsimusi eriti kauaks. On see tingitud sellest , et kõik on nö. “reele” saanud omadega või……..?
Usun, et ka mingi % üritajatest lihtsalt loobub mõne aja jooksul ja ei viitsi treenerit tülitada.
AGA TÜLITAGE, TÜLITAGE NII TIHTI KUI KÜSIMUSI TEKIB, AINULT NII JÕUATE ÜKSKORD SELLENI, ET OSKATE ÜKSKÕIK MIS TOIDUVALIKUST LEIDA ENDALE SOBIVA NINAESISE.
Aga vot, Sinu osas Bonsuna, ma ei teagi (veel) täpselt, kes sa oled! Kui ma seda kava asja käisin uurimas, siis seal ei ole kava koostajate hulgas nime Bonsuna. Ja ise ma (veel) nii teadlik ei ole kulturiste nimede, kasutajanimede ja piltide kokku viimise osas. Anna mulle igaks juhuks palun teada, mis su õige nimi on! Kuigi, kui ma kava tellin, vbl peaksin Otti eelistama? Teda saan ehk vähemalt Revalist vist näha vahest, kuigi ega ma tea ka, kas see lõppkokkuvõttes midagi juurde annab. Üldiselt ma ei oma mingeid eelistusi eriti, kelle käest seda kava siis tellida.
Ja muide, minu meelest oleks etem, kui spetsialistid oma õigeid nimesid siin foorumites kasutaksid. Mis on nt OldMani ja Jrx õiged nimed? Jep, kulturiste maailmas kindlasti teatakse aga mina nt ei tea! Ok, Jrx nime juhuslikult sain mingist artiklist teada, kuid paljude teiste nimesid ei tea siiani.
Ja veel fitness veebi tegijatele! Minu meelest võiksid siin olla üleval ka treenerite/spetsialistide CV-d. Nt hiljuti rääkisin oma tuttavale kehkaõpsile Fredi toitumispõhimõtetest rasva põletuse osas. Ta oli veidi kriitilise meelega ning küsis seepeale, mis ta täpne haridus on? Mis ülikool, mis eriala jne? Ma ei teadnud eriti vastata. Mingi litsents on siin veebis mainitud treenerite lingi all, kuid ka Google ei andnud enam infot. Kui te olete siin profid treenerid/spetsialistid ja kõrgelt haritud, ei tohiks ju häbeneda oma CV-sid!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mind küll huvitaks selline sportliku ja haridusliku elutee käik huvipakkuvate treenerite osas.Aga vot, Sinu osas Bonsuna, ma ei teagi (veel) täpselt, kes sa oled! Kui ma seda kava asja käisin uurimas, siis seal ei ole kava koostajate hulgas nime Bonsuna. Ja ise ma (veel) nii teadlik ei ole kulturiste nimede, kasutajanimede ja piltide kokku viimise osas. Anna mulle igaks juhuks palun teada, mis su õige nimi on! Kuigi, kui ma kava tellin, vbl peaksin Otti eelistama? Teda saan ehk vähemalt Revalist vist näha vahest, kuigi ega ma tea ka, kas see lõppkokkuvõttes midagi juurde annab. Üldiselt ma ei oma mingeid eelistusi eriti, kelle käest seda kava siis tellida.Ja muide, minu meelest oleks etem, kui spetsialistid oma õigeid nimesid siin foorumites kasutaksid. Mis on nt OldMani ja Jrx õiged nimed? Jep, kulturiste maailmas kindlasti teatakse aga mina nt ei tea! Ok, Jrx nime juhuslikult sain mingist artiklist teada, kuid paljude teiste nimesid ei tea siiani.
Ja veel fitness veebi tegijatele! Minu meelest võiksid siin olla üleval ka treenerite/spetsialistide CV-d. Nt hiljuti rääkisin oma tuttavale kehkaõpsile Fredi toitumispõhimõtetest rasva põletuse osas. Ta oli veidi kriitilise meelega ning küsis seepeale, mis ta täpne haridus on? Mis ülikool, mis eriala jne? Ma ei teadnud eriti vastata. Mingi litsents on siin veebis mainitud treenerite lingi all, kuid ka Google ei andnud enam infot. Kui te olete siin profid treenerid/spetsialistid ja kõrgelt haritud, ei tohiks ju häbeneda oma CV-sid!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mind küll huvitaks selline sportliku ja haridusliku elutee käik huvipakkuvate treenerite osas.V2ga viis. Hea l2henemine.
BONSUNA=Marek Kalmus.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mingit spets diplomit ei oma toitumis ega ka treeneritöö alal. Samas olen treening ja toitumiskavasid koostanud juba üle 10ne aasta inimestele. Võin öelda, et kõike seda mida ma inimestele soovitan olen kogenud omal nahal, samuti on soovitud eesmärgi saavutanud paljud inimesed kes on mu nõuandeid kuulda võtnud. Webtreenerite hulgas on ka spets koolituse saanud inimesi kellel vastav diplom ette näidata. Minu “diplomid” on minu saavutused spordis ja inimesed kes siis on saanud abi või ei. 100% PRAKTIK teisisõnu.Aga vot, Sinu osas Bonsuna, ma ei teagi (veel) täpselt, kes sa oled! Kui ma seda kava asja käisin uurimas, siis seal ei ole kava koostajate hulgas nime Bonsuna. Ja ise ma (veel) nii teadlik ei ole kulturiste nimede, kasutajanimede ja piltide kokku viimise osas. Anna mulle igaks juhuks palun teada, mis su õige nimi on! Kuigi, kui ma kava tellin, vbl peaksin Otti eelistama? Teda saan ehk vähemalt Revalist vist näha vahest, kuigi ega ma tea ka, kas see lõppkokkuvõttes midagi juurde annab. Üldiselt ma ei oma mingeid eelistusi eriti, kelle käest seda kava siis tellida.Ja muide, minu meelest oleks etem, kui spetsialistid oma õigeid nimesid siin foorumites kasutaksid. Mis on nt OldMani ja Jrx õiged nimed? Jep, kulturiste maailmas kindlasti teatakse aga mina nt ei tea! Ok, Jrx nime juhuslikult sain mingist artiklist teada, kuid paljude teiste nimesid ei tea siiani.
Ja veel fitness veebi tegijatele! Minu meelest võiksid siin olla üleval ka treenerite/spetsialistide CV-d. Nt hiljuti rääkisin oma tuttavale kehkaõpsile Fredi toitumispõhimõtetest rasva põletuse osas. Ta oli veidi kriitilise meelega ning küsis seepeale, mis ta täpne haridus on? Mis ülikool, mis eriala jne? Ma ei teadnud eriti vastata. Mingi litsents on siin veebis mainitud treenerite lingi all, kuid ka Google ei andnud enam infot. Kui te olete siin profid treenerid/spetsialistid ja kõrgelt haritud, ei tohiks ju häbeneda oma CV-sid!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mind küll huvitaks selline sportliku ja haridusliku elutee käik huvipakkuvate treenerite osas.Minu kohta on kõik olemas, klikka hiirega ainult õige koha peal.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu kohta on kõik olemas, klikka hiirega ainult õige koha peal.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>V2ga naiselik l2henemine…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Profiil
Isiklik foto
Lisa sõbraks
Saada teade
Hinnang
Hinda mind
Valikud
Valikud
Ignoreeri kasutajat
Kasutaja nime ajalugu
Lisa sõnumite block-nimekirja
Leia kasutaja postitused
Leia kasutaja teemad Isiklik teade
OldMan ei oma hetkel isiklikku teadet.
Isiklik info
OldMan
Spetsialist
52 aastat vana
Mees
Tartu
Sündinud Oktoober-23-1955
Huvid
Info puudub
Statistika
Liitunud: 5 February 05
Profiili vaadatud: 3 084*
Viimati nähtud: Täna, 12:11
Vaatab teemat: Toitumiskava
Kohalik aeg: 22 Jan 2008, 12:15
2 481 postitust (2 päevas)
Kontaktinfo
Info puudub
Info puudub
Info puudub
Info puudub
Saada teade
Saada e-mail
* Uuendatakse iga tunni tagant
Seda infot on loomulikult nii, et tapab foorumi kylastajate jaoks…
V2ga naiselik l2henemine…” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Seda infot on loomulikult nii, et tapab foorumi kylastajate jaoks…
Kirjutasin, ju, et õige koha pealt.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirjutasin, ju, et õige koha pealt.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda minagi, et naiselik… nagu peibutuspart
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tydrukud teevad seda selleks, et huvi yles kytta…
Soovin konkreetsemat infot (siinse) toidukava osas.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selge see, et keegi põrsast kotis osta ei taha! Eelnevatest foorumitest ma päris kõigile küsimustele vastuseid ei leidnud ja mõni teema oli liiga napilt vastukaja saanud.
1) Kui pikaks ajaks see kava tehakse? Nädalane? 1-kuuline kava?
2) Arusaadavalt peab kava koostaja kalkuleerima vastavalt inimese eluviisile ja treeningharjumustele vajaliku SV/V/R kogused nädala/päeva kohta. Ega see ometi kavakoostaja ärisaladuseks jää?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas seal on kirjas iga toidukorra juures KCAL, SV, V ja rasva sisaldus? (Sh iga toiduaine kohta eraldi?) Kui ma mingil põhjusel ei saa just konkreetset toitu süüa, mis kava ette näeb, siis ma ju tahaks selle muuga asendada. Oskan ju isegi vajadusel nt piima valke arvutada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3) Ja mis pärast tavaliselt edasi saab, kui vajalik kehakaal saavutatud ja edaspidi vaid soov kaalu hoida? Kas reeglina peaks iga kava jälgija juba ise nii tark olema, et oskab vajalikud muudatused sisse viia toitumisse ja treeningusse?, või kohendatakse seda koos kava koostajaga?, või hoopis uus laks – 500 krooni ja ostad uue kava!? Ja siit veel edasi: Kas see kava saab toimida nt teoreetiliselt järgmised 20 a, kui ei muudeta eluviise ja treeningharjumusi? St, kas see kava saab sellest perspektiivist katta kogu mu tervislikuks elus püsimiseks vajaliku vitamiinide ja mineraalide koguse? Või mida ses osas kava koostaja eeldab?
4) Eelnevat punkti veel täpsustades: kui palju täpselt on mõistlik kogus tülitamist, mida võib osutada kava koostaja suunas 500 kr eest, kui kava ostja soovib pärast midagi küsida ja tagasisidet anda? Liigselt kellegile ju pinda käia ei tahaks! Kui palju te pärast suhtlete omavahel, või kui paljuks tegelikult vajadust on? Siinkohal huvitaks kindlasti ostjate aus arvamus!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Millest see kava hinnatõus põhjustatud oli? Kas äkki just sellest, et vaja hiljem rohkem tegelda nendega, kes kava ostavad? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>5) Ja teie kõik, kes te siin lihtsalt tervislikke eluviise järgite ja superkulturistid olete, rääkige oma kogemusi kava jälgimistel! Ma saan aru, et see kava jälgimine paras töö on!? Arvutada kaloreid, SV, V ja rasvad… Mõistan, et kogemusega lähevad asjad lihtsamaks aga ikkagi! Mis kõige raskem on? Kuidas lahendate näiteks selle mure, kui te pole kodus ja peate väljas sööma? Kindlasti on keerulisem silma järgi hinnata toidukoguseid ja nende kalorlust sööklas.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No kuidas sa ikka hindad sööklas nt riisi või liha kogust/kalorlust, mida sa kaaluda ei saa? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enamus inimesi ei tööta kodus ja paljudes töökohtades/kontorites pole isegi võimalusi toidu soojendamiseks.Algul Sa ehk tõesti kaalud oma toitu, kuid hiljem Sa tead juba umbkaudu silmaga, kui palju Sul miskit on. Ma kaalusin kah algul kõik ained ja arvutasin kõik eraldi välja. Praegu vaatan umbkaudu silmaga ja loen alati ka pakendilt, kui palju seal midagi on, siis tean palju seda korraga süüa jne. Selline toitumine peaks olema eluaegne, käest lasta seda ei maksa, siis lased ka end käest. Kui hilisem tulemus saavutatud, siis oska seda ka hästi hoida
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Agnesega 100 % nõus:” Kui te olete siin profid treenerid/spetsialistid ja kõrgelt haritud, ei tohiks ju häbeneda oma CV-sid! Mind küll huvitaks selline sportliku ja haridusliku elutee käik huvipakkuvate treenerite osas.”
Üritasin ka ise Oldman´i n.ö. CV-d leida ja oma tarkusest peale selle, mis profiilis ja Erialane diplom siin paraku ei osanud leida.
Julgeks aravata, et `78 aasta diplom pole kuni tänaseni ainus kokkupuude Teil spordiga-sportlastega.
Emal mul ka autojuhiload aastast ´75, paraku rooli pole tänaseni peos rohkem hoidnud kui tookord eksamil
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Otsimise peale tuleb meelde üks selline lugu:
Läheb tüüp tualetti ja kabiinis kiri vaata paremale, seal kiri vaata vasakule, seal kiri vaata lakke ja laes kiri vaata põrandale
ning põrandal siis lõpuks kiri, mis sa krt. rabeled s..u rahulikult !
CV-kohustuslikuks igatahes !
CV kohustuslikuks tõepoolest! Juba ammu küsisin Fredilt, seni ei ole vastust saanud kahjuks… http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15087
- You must be logged in to reply to this topic.