Skip to main content

algaja jõusaali minek

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » algaja jõusaali minek

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 4, 2007 at 10:08 e.l. #12363
    syntetic
    Member

    Tere olen 21aaastane ja otseselt pole mingit kindlat trenni varem teinud!Üldiselt olen aktiivse eluviisiga jooksen käin palju jne.Olen 199cm pikk ja kaalun ainult 78 kg (varieerub nädala lõikes 78-84kg)aga pidev kaal 78kg!Eesmärk oleks lihasmassi kasvatada ja jõudu omandada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Millega peaks alustama?Äkki tallinna mehed oskavad soovitada head jõusaali mis oleks kusagil Tondil linnaosale kõige lähemal :lol: Ette tänades Heix

    november 4, 2007 at 11:14 e.l. #130144
    Capricorn
    Member

    Jõu kasvatamine pole harilikult eriti probleemiks, aga kui tahad (ka) lihaseid kasvatada, siis pead natuke suuremat tähelepanu pöörama toitumisele. Kõigepealt uuri seda alafoorumit ja kui midagi segaseks jääb, siis küsi: http://forums.fitness.ee/index.php?showforum=9

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.