Skip to main content

Biitseps

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Biitseps

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2009 at 2:34 p.l. #12272
    Endes
    Member

    Mul on selline mure tekkinud, et käin paari sõbraga kolm kord nädalas jõusaalis enda kava kasutades: Esmaspäeval rind, õlg ja triitseps. Kolmapäeval siis selg ja biitseps ja reedel või laupäeval jalad. Küsimus on siis biitsepsi kohta…nimelt olen märganud, et mu biitseps ei kasva üldse, sama väike nagu alustades põhimõtteliselt aga jõudu tuleb(Suuremad raskused kui sõpradel). Mis probleemiks võib olla?

    märts 16, 2009 at 2:39 p.l. #186838
    PaKaalu
    Member

    Ega kõik ei arenegi ühte moodi.Ma esmaspäevase õla paenks selja päevale ja biitsepsi teeks esmaspäeval.

    märts 16, 2009 at 2:46 p.l. #186845
    Wall
    Member

    Vana- hea küsimus, kuidas toitumisega lood on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2009 at 5:20 p.l. #186875
    Mart Muru
    Member

    Treeninud 3x nädalas, aga kui kaua?

    märts 16, 2009 at 5:31 p.l. #186876
    PaKaalu
    Member

    kuidas puhkusega lood on?

    märts 16, 2009 at 7:14 p.l. #186897
    Endes
    Member

    Oleme käinud jõusaalis aasta juba umbes, olen arvanud, et kuna jõud suureneb siis küll ta millalgi kasvama hakkab ka. Käin koolis, nii et puhkusega ei tohiks probleeme tulla, jõusaali kunagi uimase tundega ei lähe. Ja toitumine, ma olen kindel, et ei ole nii paigas kui peaks. Üritan süüa 5 korda päevas, rohkem valke, kui süsivesikuid ja rasvu. Kodujuustu söömisega probleemi ei ole ja pärast igat trenni sööme ühe 200g halvaa ära, lugesin kuskilt, et need rasvad mis halvaas on pidid olema kasulikud pärast trenni.

    märts 16, 2009 at 7:20 p.l. #186900
    -Raix-
    Member

    ega jah ega ta ilma trenni jah toitumiseta kasva,

    nii et treeni edasi, söö nagu siga ja küll ta kasvama hakkab

    märts 17, 2009 at 12:19 p.l. #186971
    Endes
    Member

    Ega muud siis vist üle jää. Aga üks küsimus veel…kas pihve on soovitav süüa? See ei ole küll puhas sealiha aga alati seda head sealiha ei saa.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.