Skip to main content

proteiini kasutamine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » proteiini kasutamine

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2003 at 8:48 e.l. #1227
    Allar
    Member

    Lähitulevikus plaanin hakata kasutama proteiini, aga siinkohal tekkis küsimus, et kuidas seda võtta, ma kaalun 70kg et siis nagu 1-2 g kehakilo kohta? ütleme et siis 140grammi päevas, et siis 140:30=4,6 et siis nagu päevas iga söögikorra ajal võtan seda 30g siis? ja kuidas see toitumine peax toimuma… ja äkki keegi oskab mingi treeningkava välja pakkuda? olen 17a 183cm pikk ja kaalun 70kg… eesmärk on tuua välja lihasgrupid, eriti kõhulihased, rinnalihased ja käed, õlad jne.!!! ootan targemate vastukaja.. olen algaja!!!

    mai 9, 2003 at 4:47 p.l. #33222
    nuiakas
    Member

    ahah

    mai 12, 2003 at 8:22 p.l. #33223
    Kõvamees
    Member

    Ma ise sama vana ja samad plaanid. Proteiini tarvitamise leiad sa toote küljest kuidas vastavat toodet kasutada. Ja normaalse kava leiad siit tööriistade alt. Ma enamvähem sama kavaga pool aastat treeninud ja kõvasti on juurde tulnud. Nii et pane kahesajaga

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.