TEIE arust tähtsaim komponent hea vormi jaoks
- This topic has 38 replies, 18 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Palun kirjutage siia teemase,mida peate Teie kõigetähtsamaks komponendiks vormi puhul,kas on see mass,reljeefsus või midagi hoopis kolmandat?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Milline näeb välja Teie unistuste keha,mille pärast Te nii palju rassite?Mina isiklikult pean tähtsamaiks massi,ülejäänu on viiendajärguline.
HARDCORE MASS!!!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga praegu näen samas ka vaeva selle nimel, et see mass enam-vähem puhas oleks. Sanga pole ju lisaks vaja!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidu oleks massi saamine eriti lihtne.
Käin jõusaalis end vormis hoidmas, pean tähtsaimaks tugevat tervist ning trimmis keha, kus midagi ei oleks liiga pehme.
Kleebin teile igaks juhuks natuke lugemist. V6ibolla m6ni teist tunneb ennast 2ra
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … v6i siis teadvustab endale paremini meie ymber treenivate inimeste hellemaid kohti.Bigoreksia ehk äraspidine anoreksia või lihasdüsmorfia nagu seda nähtust veel kutsutakse, on see, kui reeglina niigi suur ja tugev isend end tillukeseks könniks peab. Bigoreksiat esineb peamiselt meestel — jõusaalisõpradel ja kulturistidel. Vahel esineb bigoreksiat ka naistel, jällegi peamiselt neil, kes kangil ja hantlitel kunagi jahtuda ei lase. Väidetavalt kannatab bigoreksia all tervelt 10% meeskulturistidest. Bigorektik passib end pidevalt peeglist, uurib end siit-sealt, et ega ta juhuslikult täna veidi väiksemaks ole jäänud, kui eile. Bigorektik veedaks heameelega kogu oma vaba aja jõusaalis, aastatega armsaks saanud sangpommide ja trenažöride vahel. Bigorektik on see, kelle veel unine valvur hommikul esimesena saali laseb ja kelle torisev koristaja õhtul viimasena märja lapiga koju peletab. Ajaloost on teada bigorektikuid, kes on kaotanud oma töökoha, kuna pole suutnud vastu seista kiusatusele tööajast jõusaali lipsata. Tüüpiline bigorektik ei söö kodunt väljas, sõbra juures või restoranis, sest — jumal hoidku! — ta ei tea ju, kui mitu kalorit või mitu grammi valku toidus täpselt on. Mõeldamatu on, et ta ei saa olla toiduvalmistamise juures ega tagada selle maksimaalset kasutegurit lihasmassi turgutamiseks! Kulturistist bigorektik kannab lontis T-särki, sest ta ei taha, et tema õblukest ülakeha nähakse ja väldib lühikesi pükse, sest siis oleksid tema nääpsukesed kanajalad kõigile naeruks näha.
Kui juba 10% tundub suur arv olevat, siis see number näitab ainult tõsiste bigoreksiahäirete esinemissagedust, kliinilise diagnoosi lävest allapoole jääb uurijate erinevail hinnaguil veel ligi kaks või kolm korda suurem arv. Need on tulevased bigorektikud, kes küll ei viitsi midagi suurt ette võtta oma muskulatuuri suurendamiseks aga piidlevad end siiski sageli rahutult peeglist. Ameerikas, kus igat sorti küsitlusi nüri järjekindlusega regulaarselt läbi viiakse, selgus, et 1997. aastal oli tervelt 45% (loe: nelikümmend viis protsenti!) meestest rahulolematud oma kehaga.
Järgmine kord vaadake jõusaalis tähelepanelikult ringi — sealgi võib olla mõni bigorektik. Ärge teda siis tema lohkus biitsepsi pärast narrige…
Palun kirjutage siia teemase,mida peate Teie kõigetähtsamaks komponendiks vormi puhul,kas on see mass,reljeefsus või midagi hoopis kolmandat?” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Milline näeb välja Teie unistuste keha,mille pärast Te nii palju rassite?
Mina isiklikult pean tähtsamaiks massi,ülejäänu on viiendajärguline.
Arvan sama, mida hehee.
Minu jaoks tähendab hea vorm nii piisavat massi, häid proportsioone, reljeefsust, separatsiooni kui kuivust – oma 178cm pikkuse juures soovin saavutada kaalu 80kg, hoides rasvaprotsendi alla 10. Et kõhulihased oleksid ka ilma pingutamata reljeefselt näha ning mitte kuskil poleks grammigi üleliigset rasva. Tugevaks on võimalik ennast treenida ka ilma rasva minemata. Tahaks suuta suruda rinnalt 150kg, kükkida 200kg ja samal ajal joosta 10km alla 40 minuti ning sõita rattaga 2 tundi järjest keskmise kiirusega üle 30km tunnis. Kavatsen need kõik eesmärgid samaaegselt saavutada.
Olgugi, et bigoreksia EI ole (veel:) kliiniline diagnoos, siis fakt on, et kulturistide seas esineb sarnast keha väärtaju nagu anorektikutel ning ka mitmesugust häiritud söömiskäitumist.
Minu jaoks hea vorm = keha funktsionaalsus soovitud eesmärkide jaoks.
Puust ette ja punaseks:
Kulturisti jaoks on hea vormi juures kõige olulisemad asjad, mida võistlusel hinnatakse e. mass ja reljeef.
Jõutõstja jaoks on hea vormi juures kõige olulisem jõud (mis üldiselt korreleerub suuresti massiga nende puhul).
Minu jaoks on oluline vastupidavus, jõuvastupidavus, funktsionaalne mass (e. siis mitte liiga suur, et raske oleks kaalu võtta ja kaalus püsida ja mitte liiga väike, et olla tugev teistega võrreldes, väike rasva%), jõud… see et ilus keha sellega kaasneb on boonus, ent mitte eesmärk:)
Minu jaoks tähendab hea vorm nii piisavat massi, häid proportsioone, reljeefsust, separatsiooni kui kuivust – oma 178cm pikkuse juures soovin saavutada kaalu 80kg, hoides rasvaprotsendi alla 10. Et kõhulihased oleksid ka ilma pingutamata reljeefselt näha ning mitte kuskil poleks grammigi üleliigset rasva. Tugevaks on võimalik ennast treenida ka ilma rasva minemata. Tahaks suuta suruda rinnalt 150kg, kükkida 200kg ja samal ajal joosta 10km alla 40 minuti ning sõita rattaga 2 tundi järjest keskmise kiirusega üle 30km tunnis. Kavatsen need kõik eesmärgid samaaegselt saavutada.Kui vana sa oled? Ilma väga heade geneetiliste eeldusteta tunduvad need eesmärgid üheaegseks saavutamiseks kindlasti põhjendamatult rasked.
maksimaalne mass. tahaks 150 kilo olla musklis nagu rammumehed aga mitte päris paks ja pekine vaid ikka mida puhtam lihas seda parem. aga suurus ja jõud on kõige tähtsamad.dieeti ei pea söön kõike üle eriti valku jm…
Kui vana sa oled? Ilma väga heade geneetiliste eeldusteta tunduvad need eesmärgid üheaegseks saavutamiseks kindlasti põhjendamatult rasked.24a, geneetilised eeldused täiesti olemas. Enne jõutreeninguga alustamist olin ektomorfi musternäide, kunagi kaalusin sama pikkuse juures isegi ainult 55kg. Hetkel on kaal 70kg ja kasvab vastavalt plaanile. Usun, et hiljemalt 3 aasta pärast olen selline, nagu kirjeldasin. Jooksu- ja rattatulemuse olen eelmine aasta praktiliselt saavutanud, aga ilmselt nõuab see veidi rohkem vaeva siis, kui 15 lisakilo juures on.
Kleebin teile igaks juhuks natuke lugemist. V6ibolla m6ni teist tunneb ennast 2ra” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … v6i siis teadvustab endale paremini meie ymber treenivate inimeste hellemaid kohti.
Bigoreksia ehk äraspidine anoreksia või lihasdüsmorfia nagu seda nähtust veel kutsutakse, on see, kui reeglina niigi suur ja tugev isend end tillukeseks könniks peab. Bigoreksiat esineb peamiselt meestel — jõusaalisõpradel ja kulturistidel. Vahel esineb bigoreksiat ka naistel, jällegi peamiselt neil, kes kangil ja hantlitel kunagi jahtuda ei lase. Väidetavalt kannatab bigoreksia all tervelt 10% meeskulturistidest. Bigorektik passib end pidevalt peeglist, uurib end siit-sealt, et ega ta juhuslikult täna veidi väiksemaks ole jäänud, kui eile. Bigorektik veedaks heameelega kogu oma vaba aja jõusaalis, aastatega armsaks saanud sangpommide ja trenažöride vahel. Bigorektik on see, kelle veel unine valvur hommikul esimesena saali laseb ja kelle torisev koristaja õhtul viimasena märja lapiga koju peletab. Ajaloost on teada bigorektikuid, kes on kaotanud oma töökoha, kuna pole suutnud vastu seista kiusatusele tööajast jõusaali lipsata. Tüüpiline bigorektik ei söö kodunt väljas, sõbra juures või restoranis, sest — jumal hoidku! — ta ei tea ju, kui mitu kalorit või mitu grammi valku toidus täpselt on. Mõeldamatu on, et ta ei saa olla toiduvalmistamise juures ega tagada selle maksimaalset kasutegurit lihasmassi turgutamiseks! Kulturistist bigorektik kannab lontis T-särki, sest ta ei taha, et tema õblukest ülakeha nähakse ja väldib lühikesi pükse, sest siis oleksid tema nääpsukesed kanajalad kõigile naeruks näha.
Kui juba 10% tundub suur arv olevat, siis see number näitab ainult tõsiste bigoreksiahäirete esinemissagedust, kliinilise diagnoosi lävest allapoole jääb uurijate erinevail hinnaguil veel ligi kaks või kolm korda suurem arv. Need on tulevased bigorektikud, kes küll ei viitsi midagi suurt ette võtta oma muskulatuuri suurendamiseks aga piidlevad end siiski sageli rahutult peeglist. Ameerikas, kus igat sorti küsitlusi nüri järjekindlusega regulaarselt läbi viiakse, selgus, et 1997. aastal oli tervelt 45% (loe: nelikümmend viis protsenti!) meestest rahulolematud oma kehaga.
Järgmine kord vaadake jõusaalis tähelepanelikult ringi — sealgi võib olla mõni bigorektik. Ärge teda siis tema lohkus biitsepsi pärast narrige…
Tunnen end ära
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minul on õnneks asi vähem arenenud,aga lühikese särgiga eriti käia ei meeldi,üksnes siis kui on päris palav ja muudmoodi olla ei saa.Häbenen oma arust peeneid käsivarsi,kuigi käsivars on mul 44-45 cm,seega väga peen ei olegi.Samuti ma usun,et varem või hiljem läheb bigorektik suure tõenäosusega nõela otsa,ise kardan seda samuti.
Ise ma saan probleemiost aru,aga abi ma ise sellele leida ei oska,ehk aitab see,kui käin jõusaalis ja saan veel suuremaks,aga isiklikult ma kahtlen selles,kuna süües kasvab isu.
maksimaalne mass. tahaks 150 kilo olla musklis nagu rammumehed aga mitte päris paks ja pekine vaid ikka mida puhtam lihas seda parem. aga suurus ja jõud on kõige tähtsamad.dieeti ei pea söön kõike üle eriti valku jm…150 kg?
ehk aitab see,kui käin jõusaalis ja saan veel suuremaks,aga isiklikult ma kahtlen selles,kuna süües kasvab isu.Ei aita. See on sama hea võrdlus, et anorektikut aitab see kui ta veel kõhnemaks nälgib. Ei aita ju. Ära sureb. Ja häire süveneb ainult.
Õnneks bigoreksikud kohe nälga ei sure… aga terviseprobleemidest nad kindlasti puutumata ei jää.
Kleebin teile igaks juhuks natuke lugemist. V6ibolla m6ni teist tunneb ennast 2ra” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … v6i siis teadvustab endale paremini meie ymber treenivate inimeste hellemaid kohti.
Bigoreksia ehk äraspidine anoreksia või lihasdüsmorfia nagu seda nähtust veel kutsutakse, on see, kui reeglina niigi suur ja tugev isend end tillukeseks könniks peab. Bigoreksiat esineb peamiselt meestel — jõusaalisõpradel ja kulturistidel. Vahel esineb bigoreksiat ka naistel, jällegi peamiselt neil, kes kangil ja hantlitel kunagi jahtuda ei lase. Väidetavalt kannatab bigoreksia all tervelt 10% meeskulturistidest. Bigorektik passib end pidevalt peeglist, uurib end siit-sealt, et ega ta juhuslikult täna veidi väiksemaks ole jäänud, kui eile. Bigorektik veedaks heameelega kogu oma vaba aja jõusaalis, aastatega armsaks saanud sangpommide ja trenažöride vahel. Bigorektik on see, kelle veel unine valvur hommikul esimesena saali laseb ja kelle torisev koristaja õhtul viimasena märja lapiga koju peletab. Ajaloost on teada bigorektikuid, kes on kaotanud oma töökoha, kuna pole suutnud vastu seista kiusatusele tööajast jõusaali lipsata. Tüüpiline bigorektik ei söö kodunt väljas, sõbra juures või restoranis, sest — jumal hoidku! — ta ei tea ju, kui mitu kalorit või mitu grammi valku toidus täpselt on. Mõeldamatu on, et ta ei saa olla toiduvalmistamise juures ega tagada selle maksimaalset kasutegurit lihasmassi turgutamiseks! Kulturistist bigorektik kannab lontis T-särki, sest ta ei taha, et tema õblukest ülakeha nähakse ja väldib lühikesi pükse, sest siis oleksid tema nääpsukesed kanajalad kõigile naeruks näha.
Kui juba 10% tundub suur arv olevat, siis see number näitab ainult tõsiste bigoreksiahäirete esinemissagedust, kliinilise diagnoosi lävest allapoole jääb uurijate erinevail hinnaguil veel ligi kaks või kolm korda suurem arv. Need on tulevased bigorektikud, kes küll ei viitsi midagi suurt ette võtta oma muskulatuuri suurendamiseks aga piidlevad end siiski sageli rahutult peeglist. Ameerikas, kus igat sorti küsitlusi nüri järjekindlusega regulaarselt läbi viiakse, selgus, et 1997. aastal oli tervelt 45% (loe: nelikümmend viis protsenti!) meestest rahulolematud oma kehaga.
Järgmine kord vaadake jõusaalis tähelepanelikult ringi — sealgi võib olla mõni bigorektik. Ärge teda siis tema lohkus biitsepsi pärast narrige…
Aga otse loomulikult tunnen osad tunnused ilusasti ära. Siiski aga teen neid seetõttu, et mulle nii meeldib ja olen 100% kindel, et haige ma ei ole. Veel!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samuti arvan, et suurem osa selle foorumi massi-seltskonnast on samal lainel minuga.
- You must be logged in to reply to this topic.