Skip to main content

Millal süüa?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Millal süüa?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 24, 2007 at 12:00 p.l. #12223
    Mansel
    Member

    Olukord on siis selline, et tavaliselt ma söön üks tund enne jõusaali, kuid mõnikord juhtub olema, et lähen peale trenni ka ujuma. Ujulasse jõudmiseks mul umbes võtab 10 minutid aega. Järgmine toidukord on siis alles mingi nelja või viie tunni pärast. Kas ma siis jätan toidukorrad nii nagu nad on või võtan peale jõusaali, kas proteiini, süsivesikuid või mõlemat???

    oktoober 24, 2007 at 12:12 p.l. #129017
    PaKaalu
    Member

    ma söön tavaliselt 1tund enne trenni ja 1tund pärast trenni

    oktoober 24, 2007 at 12:19 p.l. #129018
    Mansel
    Member

    ma söön tavaliselt 1tund enne trenni ja 1tund pärast trenni

    kaua sul trennis läheb umbes? ma ei usu eriti, et sul toidukordade vahe 5h

    oktoober 24, 2007 at 12:37 p.l. #129019
    Aile
    Member

    Olukord on siis selline, et tavaliselt ma söön üks tund enne jõusaali, kuid mõnikord juhtub olema, et lähen peale trenni ka ujuma. Ujulasse jõudmiseks mul umbes võtab 10 minutid aega. Järgmine toidukord on siis alles mingi nelja või viie tunni pärast. Kas ma siis jätan toidukorrad nii nagu nad on või võtan peale jõusaali, kas proteiini, süsivesikuid või mõlemat???

    Kas ma saan 6igesti aru, et trenni ajaks tuleks siis 4-1-10 minutit st 2 tundi ja 50 minutit kuni 3 tundi 50 minutit? Selline graafik ei ole m6istlik.

    Pikemat s88givahet kui kolm tundi ei soovita teha. Teete s88gipausi vahele, t6mbate hinge jne.

    oktoober 24, 2007 at 12:51 p.l. #129022
    Mansel
    Member

    Kas ma saan 6igesti aru, et trenni ajaks tuleks siis 4-1-10 minutit st 2 tundi ja 50 minutit kuni 3 tundi 50 minutit? Selline graafik ei ole m6istlik.

    Pikemat s88givahet kui kolm tundi ei soovita teha. Teete s88gipausi vahele, t6mbate hinge jne.

    Jah, kahe trenni aeg tuleks kokku umbes nii.

    Tähendab siis ma söön midagi peale jõusaali, aga kas ma lähen siis kohe ujuma või teeks pikema pausi mingi 30min või 1h?

    oktoober 24, 2007 at 1:05 p.l. #129025
    hehee
    Member

    Tähendab siis ma söön midagi peale jõusaali, aga kas ma lähen siis kohe ujuma või teeks pikema pausi mingi 30min või 1h?

    Pead Sa tingimata samal päeval ujuma?

    oktoober 24, 2007 at 1:07 p.l. #129026
    Aile
    Member

    Jah, kahe trenni aeg tuleks kokku umbes nii.

    Tähendab siis ma söön midagi peale jõusaali, aga kas ma lähen siis kohe ujuma või teeks pikema pausi mingi 30min või 1h?

    Kui sa seal lihtsalt sulistad v6i istud mullivannis siis v6iks seda teha p2rast s88ki. Treeningujumine peaks olema siiski eraldi p2evale planeeritud.

    oktoober 24, 2007 at 4:53 p.l. #129041
    Mansel
    Member

    Kui sa seal lihtsalt sulistad v6i istud mullivannis siis v6iks seda teha p2rast s88ki. Treeningujumine peaks olema siiski eraldi p2evale planeeritud.

    Aga kui on ujumine planeeritud rasvapõletuseks, kas ikkagi teisele päevale lükata?

    oktoober 24, 2007 at 5:26 p.l. #129051
    hehee
    Member

    Aga kui on ujumine planeeritud rasvapõletuseks, kas ikkagi teisele päevale lükata?

    Parem oleks

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.