kas on sobilik trenn

terekest. trennis hakkasin käima, kuna teen kontoritööd ja tervis kippus alla käima ja 10 kilo ka salamisi ligi hiilinud, millest tahtsin lahti saada. nüüdseks 2,5 kuud regulaarselt treenitud ja mitu kilo juba alla võetud. trenn siis selline, et 2x nädalas bodypump ja 2-3 nädalas jõusaal. jõusaalis ma eriti jõutreeningut ei tee. kiirkõndi umbes 4 kilomeetrit, rattasõitu, ühesõnaga põletan rasva, kõhulihaseid ja siis kuidas kunagi mõnel aparaadil teen paarkümmend harjutust tuharalihastele ja reitele. kokku tund aega. pole kunagi spetsialistiga konsulteerinud selles osas, see on loomulikult kujunenud nii. kas selline kava on väga räigelt kirjutamata reeglite vastu ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?? keha on juba märgatavalt vormunud ja enesetunne on üldiselt tugevam ja parem, mis tegelikult ongi mu eesmärk.