Skip to main content

Klassikaline tõstmine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Klassikaline tõstmine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2007 at 6:51 p.l. #12215
    Weight-lifter
    Member

    Tahaks teada, et mida see arendab? On mul õigus, et jalg, selg, õlg, traapets (põhilised) ?

    On see tõsi jutt et tõstmine teeb õlgadest laiaks?

    aitab see palju kaasa ja mida see annab kui käid regulaarselt ujumas? (seda tean et kasulik, niiet sooviks täpset vastust küsimusele) ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaa äkki oskate piltide linke ja nimesid panna siia tõstjatest (klassikalistest) ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitäh!

    oktoober 22, 2007 at 7:15 p.l. #128845
    big poppa pump
    Member

    Mul teeb mõlemat jalga. Nojah, eks ta ole üks väga kõva harjutus tegelt. Peale jõutõmbe ja küki VÄGA hea kohu keha üldtugevuse ja lihaskasvu suurendamiseks. Mark Henry tuleb kohe ette, teisi nii naljalt praegu ei tule meelde.

    oktoober 22, 2007 at 7:42 p.l. #128847
    Vägivaldur
    Member

    Lihtsam on küsida, mida ta ei arenda. Üldkehaline harjutus, kus enamus lihaseid töötab.

    oktoober 22, 2007 at 7:44 p.l. #128848
    UmbIsik
    Member

    http://www.flickr.com/photos/dehwang/406288930/

    http://www.flickr.com/photos/dehwang/254771619/

    http://www.flickr.com/photos/dehwang/236783021/

    http://www.flickr.com/photos/dehwang/170434955/

    http://www.flickr.com/photos/dehwang/167928710/

    http://www.flickr.com/photos/dehwang/158696283/

    oktoober 22, 2007 at 8:41 p.l. #128858
    eintsius
    Member

    Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi?

    oktoober 22, 2007 at 8:54 p.l. #128860
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    eintsiusel on õigus jah. Tõstmine on spordiala, harjutused on rebimine ja tõukamine.

    oktoober 23, 2007 at 3:30 e.l. #128873
    UmbIsik
    Member

    Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi?

    Misasi on rinnale rebimine?

    oktoober 23, 2007 at 5:20 e.l. #128880
    big poppa pump
    Member

    Tõmbad kangi maast üles ja siis proovid selle rinnale tõmmata ala biitsepsi harjutusena. Isegi “Eesti vs Jõekalda” tegi selle harjutuse ära, Jõekalda rebis 70kg rinnale.

    oktoober 23, 2007 at 5:31 e.l. #128882
    Capricorn
    Member

    Kas see “rinnale rebimine” lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?

    oktoober 23, 2007 at 12:38 p.l. #128932
    Mikk4
    Member

    Kas see “rinnale rebimine” lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?

    minu arust ei ole sest tõukamisel tuleb kang ennem jalgadele võtta, aga võib-olla ma eksin

    oktoober 23, 2007 at 12:48 p.l. #128934
    ROtter
    Member

    Kas see “rinnale rebimine” lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?

    http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html

    oktoober 23, 2007 at 1:07 p.l. #128937
    Samakamees
    Member

    See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti … kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.

    oktoober 23, 2007 at 1:21 p.l. #128940
    ROtter
    Member

    See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti … kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.

    Õige termin on – kangi rinnale võtmine.

    oktoober 23, 2007 at 4:26 p.l. #128960
    Mr.Y
    Member

    See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti … kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.

    Ise seda ära eriti ei õpi. Otsi treener ja mõned kuud harjutamist, esialgu väikeste raskustega, siis peaks selgeks saama alles.

    oktoober 25, 2007 at 12:38 p.l. #129131
    EnrikoL
    Member

    Oskaks keegi öelda, et kelle poole pöörduda, kes valmistaks mulle klassikalise tõstmise põhjal jõusaali kava? Oleks väga meeldiv, kui keegi suudaks aidata

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.