Skip to main content

Küsimus jalgade treeningu kohta!?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Küsimus jalgade treeningu kohta!?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2008 at 11:55 e.l. #12138
    raits.
    Member

    Tere.

    Tekkis siis selline küsimus ,et kuidas ja millise kavaga oleks võimalik umbes 3 nädalaga jalad sitkeks ja vormi treenida?

    Ehk oskab keegi midagi soovitada.

    Ette tänades.

    raits

    jaanuar 25, 2008 at 12:00 p.l. #137433
    ROtter
    Member

    Tere.

    Tekkis siis selline küsimus ,et kuidas ja millise kavaga oleks võimalik umbes 3 nädalaga jalad sitkeks ja vormi treenida?

    Ehk oskab keegi midagi soovitada.

    Ette tänades.

    raits

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kolme AASTAGA ikka.

    jaanuar 25, 2008 at 12:05 p.l. #137435
    raits.
    Member

    Hehhe eks tegelt oleks tõesti nii palju aega vaja, kuid mul oleks vaja maksimaalset tulemust 3 nädalaga . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soovitake <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2008 at 12:15 p.l. #137436
    daemonium
    Member

    Hehhe eks tegelt oleks tõesti nii palju aega vaja, kuid mul oleks vaja maksimaalset tulemust 3 nädalaga . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soovitake <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pöördu tuttava nõia poole, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2008 at 12:21 p.l. #137437
    lollpealuu
    Member

    mh..teatavasti on hobustel tugevad jalad ning nemad pidid ju püsti magama-vaata, äkki aitab?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …tegelikult vist kolme nädalaga mingeid lihaselisi jalgu ei saagi (oleneb milline on praegune vorm). Aga kui praegu treenima hakata siis igal juhul kolme nädala pärast ongi sul maksimaalne tulemus käes praegusega võrreldes ju (ehk et maksimaalne, mida kolme nädalaga saada on võimalik).

    jaanuar 25, 2008 at 1:12 p.l. #137449
    builder
    Member

    raits,viking loto-ga saad raha järgmisel nädalal. mönel mehel nädalaga isegi lihas ei taastu,mine möne posija juurde,parim soovitus. ära pane pahaks,aga loe midagi kulturismist , voibolla jöuad enne vörno miljonisaatesse kui jalad vormi.

    et vaata treeningkavasid siit ja ole rahulik. selle pärast nüüd ei tohiks trenni minemata jätta, sest peale korralikku treeningut vähemalt saad meeldiva lihasvalude

    omanikuks.

    jaanuar 25, 2008 at 1:41 p.l. #137458
    Vägivaldur
    Member

    Kui räigelt hakkad pihta andma, siis väikese liialdusega võib öelda, et kolme nädala pärast hakkab sul esimese trenni lihasvalu alles ära minema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kui soovid alustada jõutreeninguga, siis http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=27 Jalgadele on siin piisavalt koormust. Rohkem oleks alguses palju.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.