mis on mis ?
- This topic has 26 replies, 15 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
v6ite naerda aga jube segadusse on asi ajand et mis on mis siis ?
mida kasvatab v6i teeb siis proteiin on see on valk ja oeldakse et annab pekki aga siis oeldakse et pekki ei sa treenida lihasteks ok n6us aga kui vaatan trennipoisse kes tarvitavad ainult proteiine on ikkagi jube p6kid .
siis mis teeb kreatiin ja steroid ?
nagu k6ik r22givad nii erinevalt ja pikalt kas saaks t2pselt ja luhidalt .?
t2nud…
Ma ei saa aru inimestest, kes lihtsalt ei viitsi normaalselt kirjutada, miks peaks siis keegi viitsima seda jama lugeda, küsimuse välja mõistatama ja sellele vastama?
ma alguses lugesin et ” vahetan trennipoisse pidevalt ” vms
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kasuta otsingut. Uuri sealt artiklite ja foorumi alt teemasid ja usu mind varsti hakkad aru saama mis toimub.
no ise teen kodus trenni koduste vahenditega ja soon palju aga ei midagi ja siis kui loen nende pulbrite kohta siis ei saa midagi pikast jutust l6pus aru ja kui kusin kohalike j6usaalipoistelt et mida siis keegi tarbib siis k6ik r22givad eri juttu.
tahaks ise ka alustada millegi tarbimisega sellep2rast kusingi.
tahaks kaalust juurde v6tta.
vabandage mul pole t2pit2hti…
vaata proteiin on toit, mis siis sisaldab valku ja valku leidub paljudes toiduainetes. Sinujaoks oleks valk plussiks siis kui sul näiteks ema ei taha sulle kana valmis keeta, et sa sealt saaks valgu koguse kätte saaks siis võtad ja jood selle valgu koksi ära. Ja veel ütlen seda, et kui sind ikka huvitab see lihase kasvatamine siis ma ütleks, et hea oleks jõusaali minna, rääkida seal treeneriga, kes sulle harjutusi näitab, teeb sulle toitumis ja treeningkava. Muidugi võid sa ka siin kodulehel endale tellida. Siis saad sa olla kindel, et sa toitud õieti ja siis on sul mõtet seda valku endale osta.(muidugi pead neid juhiseid täpselt järgima. Jutt sai pikk aga äki said targemaks. Ja muide steroidid unusta igaveseks ja kreatiin jäte tulevikku ja valk ei tekita pekki.
vaata proteiin on toit, mis siis sisaldab valku ja valku leidub paljudes toiduainetes. Sinujaoks oleks valk plussiks siis kui sul näiteks ema ei taha sulle kana valmis keeta, et sa sealt saaks valgu koguse kätte saaks siis võtad ja jood selle valgu koksi ära. Ja veel ütlen seda, et kui sind ikka huvitab see lihase kasvatamine siis ma ütleks, et hea oleks jõusaali minna, rääkida seal treeneriga, kes sulle harjutusi näitab, teeb sulle toitumis ja treeningkava. Muidugi võid sa ka siin kodulehel endale tellida. Siis saad sa olla kindel, et sa toitud õieti ja siis on sul mõtet seda valku endale osta.(muidugi pead neid juhiseid täpselt järgima. Jutt sai pikk aga äki said targemaks. Ja muide steroidid unusta igaveseks ja kreatiin jäte tulevikku ja valk ei tekita pekki.proteiin = valk.
vaata proteiin on toit, mis siis sisaldab valkuJohhaidii…
Kõik tahaks jubedalt teistele nõu anda. Võibolla teeks endale enne elementaarsed asjad selgeks.
nimelt olen siis 198cm pikk
soon iga 3 tunni tagant ja portsud on korralikud mitte mingid kr6psud jne ikka kartul puder liha jne
olen toitumise kohta palju uurind ja tean juba et mina juba v2he ei soo.
lihtsalt kuna olen nii pikk siis ikka pole laia kehaehitusega ja tahaks jubedalt juurde v6tta et ikka k2evars oleks nagu k2evars mitte mingi piitsavars.
tean et see on v6imalik aga ei tea mida ja kui palju v6tta.
Steroididest
Anaboolsed androgeensed steroidid (tuntud ka nimetustega „anaboolsed steroidid“ ja „steroidid“) on meessuguhormoonile ehk testosteroonile sarnased ained. Nende kaks peamist toimet on anaboolne toime e skeletilihase kasvatamine ning androgeenne toime e meessuguelundite välja-arendamine.Testosterooni esineb nii mehe kui ka naise kehas, kuid selle hulk on meestel palju suurem. Meditsiinis kasutatakse steroide hormoonravina poiste puberteedi hilinemise korral, rinnavähi ravis ning kehvveresuse raviks AIDSi ja operatsioonide puhul. Hormoonid on ained, mis reguleerivad elundite tööd. Anaboolsed steroidid mõjutavad inimkeha hormonaalset tasakaalu, põhjustades tõsiseid terviserikkeid. Mõned kõrvalnähud võivad olla pöördumatud, see tähendab, et anaboolsete steroidide kasutamise ajal tekkinud terviserikked jäävad püsima kogu eluks.
(www.antidoping.ee lehelt)
Kreatiinist: http://www.powersport.ee/foorum/viewtopic.php?p=47
Proteiinid ehk valgud: http://www.healthilife.ee/raamat/valgud.html Kasutamata enerigia ladestub inimesel rasvana. Ka proteiin(valk) ladestub rasvana kui teda liialt kehale annad.
SteroididestAnaboolsed androgeensed steroidid (tuntud ka nimetustega „anaboolsed steroidid“ ja „steroidid“) on meessuguhormoonile ehk testosteroonile sarnased ained. Nende kaks peamist toimet on anaboolne toime e skeletilihase kasvatamine ning androgeenne toime e meessuguelundite välja-arendamine.Testosterooni esineb nii mehe kui ka naise kehas, kuid selle hulk on meestel palju suurem. Meditsiinis kasutatakse steroide hormoonravina poiste puberteedi hilinemise korral, rinnavähi ravis ning kehvveresuse raviks AIDSi ja operatsioonide puhul. Hormoonid on ained, mis reguleerivad elundite tööd. Anaboolsed steroidid mõjutavad inimkeha hormonaalset tasakaalu, põhjustades tõsiseid terviserikkeid. Mõned kõrvalnähud võivad olla pöördumatud, see tähendab, et anaboolsete steroidide kasutamise ajal tekkinud terviserikked jäävad püsima kogu eluks.
(www.antidoping.ee lehelt)
Kreatiinist: http://www.powersport.ee/foorum/viewtopic.php?p=47
Proteiinid ehk valgud: http://www.healthilife.ee/raamat/valgud.html Kasutamata enerigia ladestub inimesel rasvana. Ka proteiin(valk) ladestub rasvana kui teda liialt kehale annad.
suured t2nud
