Skip to main content

KAAL

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » KAAL

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 27, 2008 at 5:32 p.l. #12029
    pehka9
    Member

    Tervist, mul siis selline asi, et olen natuke oma kaaluga jännis. Nimelt asi nii siis, et olen 17a. 176cm pikk, ja 90KG. See sama 90kg teebki mulle muret, kusjuures ei söö ega joo ma midagi ebaloomulikku, tavaliselt hommikuti ma ei jõuagi süüa, niisissi söön ma löunal esimest korda, tavaliselt normaalse portsu, ja siis öhtusöök 6 paiku peale kooli. Ja viimast korda sööb vb mingi 10-11 paiku õhtul , mõne võileiva. Aga käin ka jõusaalis 3 korda nädalas ja kasutan sinna körvale proteiine. Veel mängin siis jalgpalli (käin trennis) ja mängin võrkpalli, põhimõtteliselt on köik päevad trenniga seotud. Suitsu ka ei tee ja õlut ei joo. Kusjuures ma väga hästi veel mäletan kui viimati oli mu kaal midagi 73-76 kg ja kui järsult hakkas tõusma, ja nyyd olen juba 90kg juures. Probleem selles et ei tahaks eriti raskeks ka minna, et mis te arvate, mis tegema peaks? Rohkem tervislikumalt toituma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2008 at 5:36 p.l. #137756
    ROtter
    Member

    Tervist, mul siis selline asi, et olen natuke oma kaaluga jännis. Nimelt asi nii siis, et olen 17a. 176cm pikk, ja 90KG. See sama 90kg teebki mulle muret, kusjuures ei söö ega joo ma midagi ebaloomulikku, tavaliselt hommikuti ma ei jõuagi süüa, niisissi söön ma löunal esimest korda, tavaliselt normaalse portsu, ja siis öhtusöök 6 paiku peale kooli. Ja viimast korda sööb vb mingi 10-11 paiku õhtul , mõne võileiva. Aga käin ka jõusaalis 3 korda nädalas ja kasutan sinna körvale proteiine. Veel mängin siis jalgpalli (käin trennis) ja mängin võrkpalli, põhimõtteliselt on köik päevad trenniga seotud. Suitsu ka ei tee ja õlut ei joo. Kusjuures ma väga hästi veel mäletan kui viimati oli mu kaal midagi 73-76 kg ja kui järsult hakkas tõusma, ja nyyd olen juba 90kg juures. Probleem selles et ei tahaks eriti raskeks ka minna, et mis te arvate, mis tegema peaks? Rohkem tervislikumalt toituma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kehakaalu järsk tõus viitab mingile terviseprobleemile, lase kõigepealt kontrollida kilpnääret.

    jaanuar 28, 2008 at 8:48 e.l. #137818
    kuuliks
    Member

    Tervist, mul siis selline asi, et olen natuke oma kaaluga jännis. Nimelt asi nii siis, et olen 17a. 176cm pikk, ja 90KG. See sama 90kg teebki mulle muret, kusjuures ei söö ega joo ma midagi ebaloomulikku, tavaliselt hommikuti ma ei jõuagi süüa, niisissi söön ma löunal esimest korda, tavaliselt normaalse portsu, ja siis öhtusöök 6 paiku peale kooli. Ja viimast korda sööb vb mingi 10-11 paiku õhtul , mõne võileiva. Aga käin ka jõusaalis 3 korda nädalas ja kasutan sinna körvale proteiine. Veel mängin siis jalgpalli (käin trennis) ja mängin võrkpalli, põhimõtteliselt on köik päevad trenniga seotud. Suitsu ka ei tee ja õlut ei joo. Kusjuures ma väga hästi veel mäletan kui viimati oli mu kaal midagi 73-76 kg ja kui järsult hakkas tõusma, ja nyyd olen juba 90kg juures. Probleem selles et ei tahaks eriti raskeks ka minna, et mis te arvate, mis tegema peaks? Rohkem tervislikumalt toituma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lisaks arstlikule kontrollile pead lisama veel söögikordi, eriti ka hommikusööki.

    jaanuar 28, 2008 at 8:02 p.l. #137887
    pehka9
    Member

    Lisaks arstlikule kontrollile pead lisama veel söögikordi, eriti ka hommikusööki.

    Et veel rohkem juurde võtta ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2008 at 8:04 p.l. #137888
    pehka9
    Member

    Lisaks arstlikule kontrollile pead lisama veel söögikordi, eriti ka hommikusööki.

    aga see kaal on umbes oma 4-5 kuuga tulnud, et ma ei tea kui kiire on kiire juurdevõtmine?! kas see on piisavalt kiire muretsemaks?!

    jaanuar 28, 2008 at 8:30 p.l. #137896
    maximus89
    Member

    Et veel rohkem juurde võtta ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jäta see õhtune 10-11 ajal söögikord ära ja söö see toit hommikul.Allavõtjatele üldiselt soovitatakse 2 tundi enne magama minekut mitte süüa ja hommikul just süüa – pane ainevahetuse tööle.

    veebruar 3, 2008 at 11:46 e.l. #138761
    mdisain
    Member

    Et veel rohkem juurde võtta ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui sa sööksid korralikult, samadel kellaaegadel ja mitmekülgset toitu, siis sa ei võtaks rohkem juurde.

    veebruar 3, 2008 at 11:51 e.l. #138764
    kuuliks
    Member

    Et veel rohkem juurde võtta ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vale vastus!

    Loe ka seda materjali. http://www.terviseleht.ee/200016/16_hommikusook.php

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.