Skip to main content

Kuidas oleks parem..

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kuidas oleks parem..

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 7, 2007 at 4:32 p.l. #11997
    DeepBass
    Member

    Et siis kuidas on parem kas nädalas 1 korra lihas tõmmata korralikult läbi, või nädalas 2-3 korda samat lihast aint nõrgema koormusega?

    oktoober 7, 2007 at 6:13 p.l. #127173
    inside14
    Member

    Ei ole seda ühte ja õiget, proovi ja katseta ning jää selle juurde mis sulle kõige paremini mõjub!

    oktoober 7, 2007 at 8:51 p.l. #127185
    eintsius
    Member

    Sõltub kehatüübist, treeningstaazist ja harjutusest.

    oktoober 7, 2007 at 9:05 p.l. #127186
    Capricorn
    Member

    Oleneb ka mis täpselt eesmärgiks on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 8, 2007 at 8:19 e.l. #127202
    DeepBass
    Member

    Oleneb ka mis täpselt eesmärgiks on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eesmärgiks oleks massikogumine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 8, 2007 at 8:27 e.l. #127205
    Capricorn
    Member

    On jäänud mulje, et lihasmassi kasvatamiseks on parem suurema intervalliga, aga korralikult läbi piinata (eeldusel, et enam väga algaja pole, algul on parem veidi tihedamini treenida)

    oktoober 8, 2007 at 8:43 e.l. #127215
    DeepBass
    Member

    On jäänud mulje, et lihasmassi kasvatamiseks on parem suurema intervalliga, aga korralikult läbi piinata (eeldusel, et enam väga algaja pole, algul on parem veidi tihedamini treenida)

    Jah täiesti algaja veel pole, 1,5 aastat kogemust on… Ma praegu olengi koguaeg teinud, et nädalas 1 korra kõiki lihaseid, et jäen siis selle meetodi juurde.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.