Skip to main content

Kava jaotus!

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kava jaotus!

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2008 at 8:32 e.l. #11991
    Vinny the Jones
    Member

    Terv! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas jaotada ära treeningpäevad, kui Esmasp ja Kolmap mängin korvpalli

    ja sooviks teha “Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks” järgi jõusaali?

    Mõtlesin sellist varianti proovida?

    E:Korvpall

    T:puhkus

    K:Korvpall

    N:Õlg, selg, kõht, alaselg

    R:puhkus

    L:Reie esiosa, reie tagaosa, säär

    P:Rind, Biitseps, Triitseps, Kõht

    Eesmärgiks oleks piisav taastumine korvpallimängudest!Toitumine korras!

    jaanuar 28, 2008 at 8:19 p.l. #137893
    maximus89
    Member

    No miks mitte, ei näe põhjust miks selline jaotus ei peaks kõlbama.Iseasi on muidugi su keha loomulik taastumisvõime – kui see on madal ei aita ükski päevade ümbertõstmine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.