dextro ja malto6 eraldi ja koos.

Esiteks, need ei ole “ained” vaid toidulisandid. Nimelt süsivesikud. Mingeid supermõjusi nendega ei kaasne, sest süsivesikuid saad igapäevaselt oma toidust ka. Ja loomulikult need sobivad kokku, pakendil on ju kirjas, et neid võib segada suhtega 1:1 ja kasutamiseks just peale trenni. Ega nad mingeid supertulemusi ei anna, aitavad taastuda, tõstavad isuliini taset ja taastavad lihaste glükogeeni varusi. Sõltub eesmärkidest, ega sa midagi väga valesti ei teinud jah, samas oleksid sa võinud osta näiteks 2 karpi Trauben Zukerit ning oleksid saanud suht sama toote poole odavamalt.

Eelnevalt vastasin otseselt sinu küsimustele. Aga põhimõtteliselt oleks mõtkam lisada trennijärgsesse taastusjooki ka proteiinipulbrit, mida keha vajab lihaste ehitamiseks. Need kaks toodet on süsivesikupulbrid. Dextro on viinamarjasuhkur ( kui ma ei eksi siis viinamarjasuhkru monohüdraat ) e kiired süsivesikud, need imenduvad kiiresti ja viivad insuliini taseme kõrgele. Malto 6 on aga maisimaltodekstriin e aeglased süsivesikud, need annavad kauemaks ajaks energiat. Sa võid neid mõlemit trennijärgsesse sheiki lisada, et paremini taastuda, aga seljuhul võid lisada ka proteiini, sest kui insuliini tase mõjutab valgusünteesi. Need tooted on soovitatud peale trenni, sest siis vajavad lihased kiirelt süsivesikuid ja proteiini. Põhimõtteliselt sa muidugi midagi valesti ei tee, aga enamik lisandite kasutajat lisavad sheigi sisse ka proteiini.

Tuli küll pikk jutt ja mõni asi kordus, aga ehk jääbki paremini meelde siis ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Edu.