Skip to main content

Küsimus GI-meetodi kohta

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » Küsimus GI-meetodi kohta

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2008 at 7:30 p.l. #11976
    Lilith
    Member

    ehk siis küsimus oleks , et mis te sellest arvata ?

    jaanuar 28, 2008 at 7:59 p.l. #137880
    jrx
    Member

    Ei ole küll Fred, aga üldiselt saab võtta GI iva aluseks… samas ei tohiks juhinduda ainult sellest, sest asjade koos söömine muudab reaalset insuliinireaktsiooni.

    jaanuar 30, 2008 at 11:55 p.l. #138271
    Fred Antson
    Member

    ehk siis küsimus oleks , et mis te sellest arvata ?

    Mõttetu, sest ei sööda ju ainult ühte toiduainet; samuti kahjutekitav, sest kas toitumises võhik oskaks arvude taha vaadata – fruktoosi GI on 20, kartulil 70 juures, seega on fruktoos selle meetodi järgi kasulikum kui kartul või iga kõrgema näiduga TOIT.

    jaanuar 31, 2008 at 2:55 p.l. #138376
    jrx
    Member

    Mina olen leidnud, et sellest on kasu nn “sama klassi” toiduainete võrdlemisel. Näiteks, kui tahan/vajan tärklist, siis võibolla teatud hetkel (päeva keskel, mõned tunnid trennini) võtan kindlasti tatra, samas kui peale trenni tarbin ntx kartulit.

    Üks asi mida veel arvestama peab KUI üldse GI’d vaadata on see, kui palju seda suhkrut siis mingis asjas on. Näiteks porgandi GI on kõrge, aga selleks, et porgandist seda suhkrut olulisel määral saada peab ikka väga palju porgandit ära sööma:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.