Keefiridieet
- This topic has 16 replies, 10 voices, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mida arvate sellisest dieedist?
Hommikul: kohv, lõunal: praad ja piim, õhtul 1L keefiri.
Plaan sellist dieeti mõnda aega pidada, samaaegselt 3 x nädalas jõusaalitreeningut.
iga korda ca 1-1,5 tundi, peale jõutreeningut ujumine.
Treeningu alguses 25-30 min rattasõitu.
Rinnalihaseid, õlad, jalad, selg jne kõike 1x nädalas
Peale jõutrenni aeurtamist ca 25-30 min
Asja eesmärgiks oleks ca 3-4 kuuga kehakaalus kaotada 10-15kg.
MIllised võiksid tulemused olla?
Kas see nn “keefiridieet” liiga rangeks ei lähe ? Hommikul jood ainult kohvi ning ainuke toit ongi siis lõunane praad ? ülejäänud aja jood keefiri ?
Kas see nn “keefiridieet” liiga rangeks ei lähe ? Hommikul jood ainult kohvi ning ainuke toit ongi siis lõunane praad ? ülejäänud aja jood keefiri ?päevasel ajal ka palju vett.
aga jah, esialgu jääks ainult lõunasöök.
ja õhtul keefir
kardan, et äkisti lähebki liiga karmiks, mõnda aega peaks aiks olema- vist???
päevasel ajal ka palju vett.aga jah, esialgu jääks ainult lõunasöök.
ja õhtul keefir
kardan, et äkisti lähebki liiga karmiks, mõnda aega peaks aiks olema- vist???
ma arvan et peaksid sinna õhtu poole veel midagi sisse panema.Vb Rasvata kohupiim ,kala vms ?
hommikuti võiks ikka ühe kausi putru süüa
hommikuti võiks ikka ühe kausi putru süüa
justnimelt ,hommikune söök on väga tähtis ,puder väga hea toiteväärtusega.Võiksid näiteks hommikul kohvi pudruga ,lõuna ajal praad ja mõni puuvili ja õhtul umbes kella 5 ajal poleks paha liha süüa ja siis ülejäänud aja keefiri .
Pole küll mingi tegija ,aga vb abiks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks üldse sellist dieeti teha … Kui kaalust alla vaja võtta , siis minu arust süsivesikute vaene dieet kõige mõistlikum.
miks seda keefiri dieediks nimetada? 1 pakk päevas vaid? ja hommikul ei söögi?
vanasti kulturistid panid petti kõvasti iga paari tunni tagant paki. vähemalt 5 pakki päevas. petis on vähem rasva kui keefiris. et iga toidukord oleks 2-3 tunnitagant 30-50 grammi valku.
aga sul tekib valgu puudus ju see näljutamine mitte dieet.
suht ebatervislik värk neh:)
oma valku sa sealt kohe kindlasti kätte ei saa, kui sa just kohvi valgupulbriga ei joo
See on idiootsus, mitte dieet. Otsi midagi normaalsemat parem.
Tulemus võiks olla jõuetus, pidev väsimus ja näljatunne, immuunsuse nõrgenemine, treeningtulemuste kadumine ja muud hädad.
Kuna ma olen see loll, kes enda peal sadatuhat asja ära katsetama peab, siis katsetasin kunagi ka piima”dieeti” (ideele tulin muidugi telekas nähtu põhjal (teaduslik saade oli!), sest tahtsin teada, kas telekas näidati tõtt… no kust igasugused lollid ideed ikka tulevad kui mitte meediast eksole
).
7 päeva jõin ainult 2.5% piima ja ei midagi muud. Päevas kokku kolm liitrit oli vist. Või isegi rohkem, vaatasin, et kaloraaž enam-vähem tuleks. Kord soojalt, kord külmalt. Piim hommikuks, lõunaks, õhtuks ja seal vahepeal ka veel. Väsimust sel ajal ei olnud, jõuetust ka mitte. Kõhtu lahti ei võtnud, kinni ka ei pannud. Kõht oli kogu aeg täis ja jõudu piisavalt, kuigi trenni tol ajal ei teinud. Mingi paar kilo kadus selle ajaga ilusasti ära ja ümbermõõdud vähenesid ning pekk tõmbus koomale. Vähemalt kõhult näpistades jäi selline mulje, iseasi, kas see ka tõele vastas. Aga see seitsmes päev oli juba paras piin, sest piim hakkas vaikselt vastu.
Üldiselt ei soovitata piimatooteid pidevalt väga palju tarbida, kuna see pidavat soolestiku limaskesti karmilt mõjutama ja laksatiivseid nähtusi tekitama jne. Ning kui sa tahad edaspidi ka keefirit veel juua, siis ei soovita ma sul sellist dieeti küll teha, sest see rikub igasugused edasised keefiriisud sul ära
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nüüd aga väike kodujuust keefiriga
Eks annan siin teada mis ja kuidas mõjud on.
Täna teine päev ja trenn ka juba tehtud.
Aga ega päris ainult keefiri peal ei ole, lõunaks panen miskit rammusamat ka ikka hinge alla.
Aga märkused siis, kaal täna koos märja rätikuga 99,7kg.
Järgmine trenn neljapäeval, siis näis kuidas enesetunne on.
Aga järeldusi ikkagi natuke vara veel teha, laseme aega edasi natuke.
Peaasi, et vastu pean:-)
Ahjaa, saates tehti seda katset arstliku kontrolli all” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Üldiselt soovitaks sul hommikul ka ikka midagi süüa, sest tühja kõhu peale kohvi joomine ei ole just kõige parem idee. Noor mees alles ja rikud oma tervise muidu päris ära. Pealegi… sa ju kirjutasid ennist, et trennis katus sõidab. Eks ta sul sellest sõidabki, et kaloraaž väike või süsivesikuid vähe või enne trenni pole liiga kaua söönud ja veresuhkur madal vms.
Kuna sul see katus sõitma kipub, siis soovitan siiski korralikult toituda!!! Ikka 4-5 toidukorda päevas ja korralik toit. Kui toitumine ja trenn paigas, siis kaovad ka need kilod peagi. Vaeva tuleb ainult kõvasti näha. Lisa aga aeroobset trenni juurde ja rasv hakkab sulama! Tervisega pole mõtet mässata, seda raha eest siiski osta ei saa!
Selle “katuse sõitmise” peale ma lisasingi “keefiridieet” ehk siis otsi põhjuseid ka oma toitumisest. Paistab aga, et sa ei taha head nõu kuulda võtta, kui ikka jätkad …
- You must be logged in to reply to this topic.
