Skip to main content

Abi oleks vaja.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Abi oleks vaja.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 23, 2007 at 5:59 p.l. #11841
    MOTep3a
    Member

    Trennis lööb sprintides vasaku jala reie tagaosasse valu sisse. Sõrkides, käies ei ole midagi tunda, just kiirendades lööb valu sisse. Ja eile jõusaalis jalga treenides andis ka kergelt tunda, kui reie tagaosa treenisin. Milles võib probleem olla? Mida teha et valu kaoks? Venitama? Rohkem sooja enne trenni tegema? Jalale puhkust andma?

    september 23, 2007 at 6:19 p.l. #125863
    mr815
    Member

    Mul on samuti paar korda reie tagaosasse valu sisse löönud jalatrennis. Siiski see midagi hullu pole olnud õnneks. Selle vältimiseks olen järgmistel kordadel soojendust pikendanud ja venitusharjutusi rohkem teinud. Taastumine peaks selle valulikkuse ära võtma.

    september 23, 2007 at 6:42 p.l. #125865
    Bonsuna
    Member

    Mul on samuti paar korda reie tagaosasse valu sisse löönud jalatrennis. Siiski see midagi hullu pole olnud õnneks. Selle vältimiseks olen järgmistel kordadel soojendust pikendanud ja venitusharjutusi rohkem teinud. Taastumine peaks selle valulikkuse ära võtma.

    KUI IKKA SPRINTIDES JA REIE TAGAOSA TREENIDES VALU ENDAST MÄRKU ANNAB ON TEGU JUBA KAS KERGE VENITUSE VÕI VÄIKSE REBESTUSEGA. ASI POLE KINDLASTI HULL, KUID ETTEVAATLIK PEAD SELLEGA OLEMA, KORRALIK SOOJENDUS, MASAAZID NEED TULEVAD KASUKS.

    LOOMULIKULT KORRALIK TAASTUMINE, TOITUMINE. MAXIMAALSELID PINGUTUSI SPURTE EI SOOVITAKS KÜLL ENNE TEHA KUI VALU KADUNUD. TESTI TUNDEGA ASJA.

    SPRINTERITEL JU REIE TAGAOSA VIGASTUSED VENITUSED ÜSNA “KUTSEHAIGUIS” LAUSA.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.