Areng..
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 18 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Esimest korda asutusin sisse jõusaali uksest siis Veebruaris, Veebruarist-Mai käisin nii 1x nädalas, toitumist ei jälginud ningi kava ka erilist ei olnud. Siis hakkasin Juulist uuest käima kuni praeguseni 3x nädalas ja selle ajajooksul on kaalu juurde tulnud kuskil 4kg, olen hakanud ka rohkem sööma. Kõige kiiremini on arenenud rinnalihas ning biitseps triitseps. Kuid mulle teeb muret see, et kõhulihas ei taha üldse kasvada kuigi teen iga trenni lõpus paar seeriat, vahest teen 2x nädalas aga KÕVASTI. Samas kerepõikelihas kasvab edukalt.
Mida siis ettevõtta kõhulihastega? Sest nendega ma sooviksin just kõige kiiremat arengut. Käin 3x nädalas jooksmas ja pekki kõhupeal eriti ei ole. Ülemised 2 on väga hästi näha.
Tom
Esimest korda asutusin sisse jõusaali uksest siis Veebruaris, Veebruarist-Mai käisin nii 1x nädalas, toitumist ei jälginud ningi kava ka erilist ei olnud. Siis hakkasin Juulist uuest käima kuni praeguseni 3x nädalas ja selle ajajooksul on kaalu juurde tulnud kuskil 4kg, olen hakanud ka rohkem sööma. Kõige kiiremini on arenenud rinnalihas ning biitseps triitseps. Kuid mulle teeb muret see, et kõhulihas ei taha üldse kasvada kuigi teen iga trenni lõpus paar seeriat, vahest teen 2x nädalas aga KÕVASTI. Samas kerepõikelihas kasvab edukalt.Mida siis ettevõtta kõhulihastega? Sest nendega ma sooviksin just kõige kiiremat arengut. Käin 3x nädalas jooksmas ja pekki kõhupeal eriti ei ole. Ülemised 2 on väga hästi näha.
Tom
20kg ketas kätte, 2-3 seeriat maks 10 kordust ja ÜLIAEGLANE sooritus
- You must be logged in to reply to this topic.