Skip to main content

Toidulisandid? Mida tarbida antud tingimustes?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Toidulisandid? Mida tarbida antud tingimustes?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2008 at 4:29 p.l. #11799
    carl-
    Member

    Teen 3-4 korda nädalas trenni. Tahaks põhiliselt lihasmassi, ja üldse kehale massi juurde. Milline oleks kõige mõtekam toidulisand?

    Ma tellisin ka toitumiskava, sellega ma hakkama ei saa. Toitumine läheb keeriuliseks vms, aga, mis oleks toiduained, mida võiks igapäevaselt süüa? mis aitaks lihaste kasvule juurde? :ph34r:

    jaanuar 30, 2008 at 4:41 p.l. #138198
    NO.1
    Member

    Lühidalt: proteiin ja süsivesik

    jaanuar 30, 2008 at 4:47 p.l. #138200
    varvas
    Member

    Kreatiin ka, aga kaua trenni teinud oled?

    jaanuar 30, 2008 at 4:49 p.l. #138201
    TANK
    Member

    Kui toitumisega hakkama ei saa siis tuleb kõigepealt sööma õppida ja alles siis hakata uurima lisandite kohta.

    jaanuar 30, 2008 at 4:55 p.l. #138202
    carl-
    Member

    Trenni olen teinud u 7kuud. Olen natukene joonud muscel+ ka, aga seda vaid ühe paki. Nüüd tahaks midagi.

    Täpsemalt ei oska toiduaineid öelda, mida võiks süüa rohkelt?

    jaanuar 30, 2008 at 5:02 p.l. #138203
    gmaster
    Member

    toiduained on sul toitumiskavas ju ära toodud, sinule ideaalsetes kogustes ja kellaaegadel!!!

    see lisand ei anna sulle midagi, kui muu toitumine paigast ära

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.