Paar küsimust
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 18 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kavatsen hakata tegema selle: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…cise&nr=20#
kava järgi ning sooviks teada, et kas sõudeergomeeter sobib enne trenni soojenduseks ning pärast trenni aeroobseks tegemiseks.
Kas rinnalt surumises muudan raskusi ka? Et iga/iga kahe korduse järel tõstan raskusi niimoodi, et 6. korduse korral jõuan vähemalt 6x üles suruda?
Kavatsen hakata tegema selle: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…cise&nr=20#kava järgi ning sooviks teada, et kas sõudeergomeeter sobib enne trenni soojenduseks ning pärast trenni aeroobseks tegemiseks.
Kas rinnalt surumises muudan raskusi ka? Et iga/iga kahe korduse järel tõstan raskusi niimoodi, et 6. korduse korral jõuan vähemalt 6x üles suruda?
Sobib ikka ergomeeter mina arvan. Rinnalt surudes pane raskus paika millega tegema hakkad, pead igakord seeria ajal 6-10 kordust jõudma teha. Kui lõpus tunned et ei jõua siis vähenda raskusi.
- You must be logged in to reply to this topic.