Skip to main content

Treeningu pikkus jõusaalis.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » Treeningu pikkus jõusaalis.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 15, 2007 at 4:00 p.l. #11749
    justice
    Member

    Tere, tekkis siis selline küsimus, et mis oleks normaalne aeg jõusaalis olla? Nt. 1,2 tundi või rohkem? Või nii kaua, kuni saad oma kava lõpuni teha?

    Seoses kavaga tekkis veel üks küsimus, et nt on mul 1.päeva kavas 8 harjutust. Et siis kas ma võin seda kava päeva jooksul 2x ka läbi teha või ei?

    Aitäh kõigile vastanutele!

    september 15, 2007 at 4:07 p.l. #125305
    intsu007
    Member

    Ei Ei, tohi teha kaks korda päevas, esiteks sa ei jõua teisel päeva poolel, lihas peab minimaalselt 48 tundi taastuma, teiseks sa kannatad ületreenituse all

    september 15, 2007 at 8:09 p.l. #125320
    Hellboy
    Member

    Pigem tee kava endale ümber, mis ei ületaks trenni pikkuse 1,5h, normaal trenni aeg on mingi 45min-90min.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.