mitu kalorit on kilo keharasva?
- This topic has 19 replies, 16 voices, and was last updated 14 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
kas keegi teadja teab, kui mitu lisakalorit peab sööma, et üks kilo rasva juurde tuleks… või siis mitu kalorit kulutama, et kilo alla võtta. tahaks teada, millega umbes arvestama peab… on see suurusjärgus 10 000, 100 000 või rohkem?
Eks mingi osa läheb ainevahetuses kaduma ka, ei tea kui suur osa see keskmiselt on? Et kui sööd 9300 nö lisakalorit, kui palju organism sellest suudab rasvaks “konverteerida”? Arvatavasti on ka vahet kas süüa see korraga või mitme söögikorraga.
Eks mingi osa läheb ainevahetuses kaduma ka, ei tea kui suur osa see keskmiselt on? Et kui sööd 9300 nö lisakalorit, kui palju organism sellest suudab rasvaks “konverteerida”? Arvatavasti on ka vahet kas süüa see korraga või mitme söögikorraga.Ma ei kujuta ettegi seda korraga söömist!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Raskeks läheks vist jah, aga päris võimatu vast ka pole. Järad näiteks u. poolekilose pekitüki ära ja jood pool liitrit õli peale.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See, et 1kg keharasva on 9300kcal ei aita sind väga, sest sa ei tea mida sinu organism parasjagu põletab
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kas süsivesikuid, lihast või siis tõesti rasvavarusid.kas keegi teadja teab, kui mitu lisakalorit peab sööma, et üks kilo rasva juurde tuleks… või siis mitu kalorit kulutama, et kilo alla võtta. tahaks teada, millega umbes arvestama peab… on see suurusjärgus 10 000, 100 000 või rohkem?kui pika aja jooksul sa tahad 1kg rasva juurde tekitada v maha võtta?
Ega see ei ole jah nii, et trenni tehes kultad 9300 kalorit ja siis ongi kilo rasva läinud. See oleks ju eriti ideaalne variant. Tõenäoliselt kulub selleks veel rohkem energiat. Mida aeglasemalt seda kilo maha võtad seda suurema tõenäosusega on sellest ka rasv. Ehk siis maksimum kaotus ei tohiks olla suurem kui 50-100 grammi ööpäevas.
kas keegi teadja teab, kui mitu lisakalorit peab sööma, et üks kilo rasva juurde tuleks… või siis mitu kalorit kulutama, et kilo alla võtta. tahaks teada, millega umbes arvestama peab… on see suurusjärgus 10 000, 100 000 või rohkem?ega see nii käi. oleneb ainevahetuse kiirusest. mõni võib metsikult õgida pekki aga ikka juurde ei tule. teine läheb aga kergelt rasva vähesema toidukogusega.
Ma arvan ka, et kui süüa see tükk pekki ja juua õli peale, et kohe kilo rasva sellest juurde ei tule…
Hm, kui ma sööks pool kilo pekki ja jooks õli peale, siis ma hakkaks oksele ja võtaks hoopis alla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga olen kuulnud, et 7000 kalori üle söömine võrdub 1 lisakilo. Ei tea andmete usaldusväärsust. Teistpidi võib ilmselt vähemasti kahega korrutada- et mingi 14 000 kalorit vähem süüa, kui kulutad, siis üks kilo maas äkki? Enda pealt tundub küll nii, juurde tuleb alati kaks korda kiiremini, kui maha võtmine aega võtab
. Samas jälle on õnnestunud ju kilo nädalas ka võtta, kui 1000 kalorit päevas süüa, see teeb ikkagi 7000 kalorit miinust… Tõenäoliselt pole see värk siiski raketiteadus. Ja kindlasti sõltub ju kehakaalust ka- rasvane inimene võib ahvi kiirusel 5 kilo alla võtta, samas kui teine higistab oma 2 viimase normaalkaalu alampiirist puuduva kilo kallal kuude kaupa. Samuti kehtib see ka, et jämedast peast võib inimene süüa veidi üle, ilma et kaal kasvaks, samas kui ta alla võtab, siis tuleb hoopis kergemini juurde kilosid uuesti.Hm, kui ma sööks pool kilo pekki ja jooks õli peale, siis ma hakkaks oksele ja võtaks hoopis alla” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga olen kuulnud, et 7000 kalori üle söömine võrdub 1 lisakilo. Ei tea andmete usaldusväärsust. Teistpidi võib ilmselt vähemasti kahega korrutada- et mingi 14 000 kalorit vähem süüa, kui kulutad, siis üks kilo maas äkki? Enda pealt tundub küll nii, juurde tuleb alati kaks korda kiiremini, kui maha võtmine aega võtab
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Samas jälle on õnnestunud ju kilo nädalas ka võtta, kui 1000 kalorit päevas süüa, see teeb ikkagi 7000 kalorit miinust… Tõenäoliselt pole see värk siiski raketiteadus. Ja kindlasti sõltub ju kehakaalust ka- rasvane inimene võib ahvi kiirusel 5 kilo alla võtta, samas kui teine higistab oma 2 viimase normaalkaalu alampiirist puuduva kilo kallal kuude kaupa. Samuti kehtib see ka, et jämedast peast võib inimene süüa veidi üle, ilma et kaal kasvaks, samas kui ta alla võtab, siis tuleb hoopis kergemini juurde kilosid uuesti.Sa vist mõtlesid kilokaloreid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja tõesti,see 7000 tundub kuidagi liiga väike mulle. Jah,mulle tundub ka ,et suurema rasvkoega inimene võtab esialgu kiiremini alla,eriti kui toitumine paikka panna. Samas muutub ju teatud piirist alates allavõtmine juba mõtetuks ja kahjulikuks,seepärast püüabki keha sellele vastu seista. Ja tõesti,see 7000 tundub kuidagi liiga väike mulle.Rasvkoes on 80% rasva, mitte 100%.
Samas muutub ju teatud piirist alates allavõtmine juba mõtetuks ja kahjulikuks,seepärast püüabki keha sellele vastu seista.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega see keha nüüd nii tark küll ei ole kui sa arvad.
Ja punu – see teema on keerulisem kui raketiteadus.
Toidust omastamisel saab grammist rasvast 9,3 kcal energiat.
Depoorasva (kehas olemas oleva rasvkoe) ühe grammi kulutamiseks tuleb energiat kulutada u 7,6 kcal.
Põhjus, miks mitte 9: rasvkude ei koosne ainult rasvadest (~89%). Mingi osa energiat läheb kaduma ka protsessi käigus.
- You must be logged in to reply to this topic.