Skip to main content

algajate kava

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » algajate kava

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 10, 2007 at 2:08 p.l. #11684
    sanzs
    Member

    nii teen teist nädalat algajate kava , olen ka varem treenind , ning lugesin artiklitest et massi saab kasvatada kui teed kava nädalas 4 korda ning on nii jaotatud et esmaspäev on raske ülakeha , teisipäev kerge alakeha, neljapäev kerge ülakeha,reede raske alakeha. Ja nüüd tahaksin teada kas selle süsteemi võib kokku viia algajate kavaga ?

    september 10, 2007 at 6:22 p.l. #124878
    erik182
    Member

    minu meelest on see jõu tsükkli jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mass peax olema siiski et nädalas terve keha läbi trennipäevade jooksul …või no oleneb taastumisest ka.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.