Skip to main content

tydimus

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » tydimus

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2003 at 9:56 p.l. #1164
    MaitMan
    Member

    Mida teha et leida motivatsiooni? No selline tydimus on peal. Låhed saali ja vaatad ning ei ole seda sårtsu.

    märts 29, 2003 at 6:37 e.l. #32908
    Annez
    Member

    tee nädal pausi näitex,puhka jne

    märts 29, 2003 at 7:12 e.l. #32909
    Jurka
    Member

    1. Kas sa sööd piisavalt!

    Tean omast käest, et kui toidulaud kesise võitu on, kaob saali isu tõesti ära.

    2. Seeriaid mitte rohkem, kui 12 ühele lihasele.

    3. Ühte lihast nädalas 1,5 korda. St. 3 korda kahe nädala jooksul.

    4. Psühholoogiliselt peaks hästi mõjuma ka kreatiini ja proteiinide tarbimine. Lisaks ka füsioloogiline mõju!!!

    5. Hetkel vara kevad, kas saad ikka vajaliku vitamiini koguse päevas?

    Puhka iga kahe – kolme kuu järel üks nädal, kinnitan, et mõjub hästi.

    Jõudu tööle!

    märts 29, 2003 at 8:36 e.l. #32910
    MaitMan
    Member

    Tånud selle eest. Puhkus vist kulub åra. Aga ylejåånd asjad on nagu tåidetud. Toit on tasemel. Proteiini manustan. Kava on suht normaalne (arvan). Saal on 50 meetri kaugusel. Ja aega trenni tegemiseks on. Eks tuleb lihtsalt m66nast yle saada.

    märts 29, 2003 at 10:36 e.l. #32911
    tripl eks
    Member

    Võta natukeseks aeg maha , võta uus treeningkava suurenda raskusi ,proovi uusi asju peamine on et võta aeg maha

    märts 29, 2003 at 11:26 e.l. #32912
    AFZ
    Member

    Tee parem mingit lõbusamat sorti asju. Käi näiteks jooksmas, mängi sõpradega palli. Kui sa tõsine jõusaali elanik oled, siis tunned varsti et ei viitsi enam niisama jamada, et kisub saali tagasi. Natuke vaheldust teeb rohkem kasu motivatsiooni näol kui see kaotatud trenniaeg.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.