Skip to main content

Küsimus MMA poistele ?

Avaleht » Forums » Seltskonnad » FightClub » Küsimus MMA poistele ?

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 16, 2008 at 12:49 p.l. #11625
    undisputed
    Member

    Kumba eelistada võitluskunstide puhul, kas ringtreeningut või jõutreeningut. Kui vaadata paljusid MMA mehi, siis paljudel päris korralikud pähklid. Aga kardan, et seda pole ringtreeninguga eriti võimalik saavutada. Või mis………..

    jaanuar 16, 2008 at 1:12 p.l. #106538
    MEE
    Member

    Ringtreening on rohkem võhmale..

    Mina soovitaks mõlemat teha, nii jõudu kui võhma. St nii HIIT-i kui ka raskusi liigutada.

    mis puutub Sinu poolt välja toodud “pähklitesse” siis on teema selline, et mida enam lihast seda enam vajavad need lihased hapnikku.

    HIIT-iga on võimalik lihast teha aga küll mitte nii effektiivselt kui jõutreeninguga.

    jaanuar 16, 2008 at 1:22 p.l. #106534
    undisputed
    Member

    Ringtreening on rohkem võhmale..

    Mina soovitaks mõlemat teha, nii jõudu kui võhma. St nii HIIT-i kui ka raskusi liigutada.

    mis puutub Sinu poolt välja toodud “pähklitesse” siis on teema selline, et mida enam lihast seda enam vajavad need lihased hapnikku.

    HIIT-iga on võimalik lihast teha aga küll mitte nii effektiivselt kui jõutreeninguga.

    Ok nagu ma aru siis saan, et ringtreening suurendab lihasvastupidavust. Kas siis poleks mõtekam teha jõutreeningut ja vastupidavuseks jooks, hüppenöör näit.

    jaanuar 16, 2008 at 1:46 p.l. #106521
    MEE
    Member

    Ok nagu ma aru siis saan, et ringtreening suurendab lihasvastupidavust. Kas siis poleks mõtekam teha jõutreeningut ja vastupidavuseks jooks, hüppenöör näit.

    HIIT kavasid netis on, uuri mis Su kehatüübile enim sobib ja mis Sind huvitab. Mina teen isiklikult eraldi raskute liigutamise kava HIIT näol ja ka jõutõstmise kava. Suviti teen HIIT-i kiiruisutamise näol.

    jaanuar 16, 2008 at 3:08 p.l. #106125
    sweals
    Member

    tavaliselt segatakse erinevat tüüpi HIIT treeninguid nö tavapärase rauatõstmisega.

    erinevaid treeningmeetodeid valitakse vastavalt eesmärgile (vastavalt sinu praegusele arengutasemele ning tugevustele/nõrkustele kosotatud kava näeks välja natuke teistsugune kui sama spordiala harrastavale “jukule”), aga ilma intervalltreeninguta / ringtreeninguta / HIIT treeninguta (kuidas iganes me neid ka ei nimetaks) läheb võitlusalal väga raskeks. kõik need arendavad peamiselt anaeroobset vastupidavust, mis on võitleja jaoks elementaarne.

    jaanuar 16, 2008 at 3:10 p.l. #106107
    undisputed
    Member

    OK ! Tänud vastuste eest. Eks ma siis uuri seda asja lähemalt <_<“>

    jaanuar 16, 2008 at 3:20 p.l. #106075
    gmaster
    Member

    neid võitlejate kavasid ja treeninguid on netis ka päris kõvasti üleval, uuri ja vaata

    isegi mitte võitlusfännile on huvitav vaadata, kui fantaasiarikkaid treeningmeetodeid kasutatakse

    jaanuar 16, 2008 at 3:23 p.l. #106074
    jrx
    Member

    Kaalukategooria ja seal püsimine mängib ka oma rolli. On üsna vähe neid raskekaallasi, kes oleks “ripped”.

    Sealt allapoole mängivad individuaalsed eripärad ja personaalne võitlustiil palju… kelle jaoks olulisem pikkus, kelle jaoks jõud…

    Head näited on see, et Tito Ortiz treenis 6 päeva splitiga ja Randy Couture treenis ALATI full-body kavasid… Mõlemad on olnud väga edukad ja väga muljetavaldava füüsisega.

    jaanuar 18, 2008 at 10:32 p.l. #136550
    undisputed
    Member

    Kas meie MMA poistest kuskil videosid on ka võimalik vaadata?

    jaanuar 20, 2008 at 7:00 p.l. #100134
    jrx
    Member

    Kas sa mõtled treeningvideosid või võistlusvideosid või mida?

    meie blogist MMAPenguins on päris palju asju läbi käind… blog küll hetkel väikesel pausil, aga Soome MV sügisesed videod on seal üleval ntx… Palju on muidugi pulli ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2008 at 7:15 p.l. #100136
    undisputed
    Member

    Kas sa mõtled treeningvideosid või võistlusvideosid või mida?

    meie blogist MMAPenguins on päris palju asju läbi käind… blog küll hetkel väikesel pausil, aga Soome MV sügisesed videod on seal üleval ntx… Palju on muidugi pulli ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõtlesin nii ühte kui teist. Vaatasin eile just seda TEEVIIDAL 2006 oli päris hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.