Skip to main content

Kreatiin + süsikad + …

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin + süsikad + …

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 23, 2007 at 8:46 e.l. #11514
    Wire
    Member

    Selline küsimus, et ostsin kreatiini. Müüja käest küsisin soovitust et kuidas tema seda laadimiskuuri soovitab jne.

    Tema ütles, et ise võtab laadimiskuuri ajal teelusikaga kreatiini ja joob piima koos dextroosiga.

    Ma ise mõtlen, et kas ta piimaga on õige. Olen teinud ise nüüd nii et laadimisfaasi ajal hommikul koos piimaga ja peale trenni lisan sheigi juurde.

    Mis te ütlete selle peale, kui piimaga võtta?

    august 23, 2007 at 8:48 e.l. #123088
    dirty scorpion
    Member

    Aga mina olen kasutand koguaeg ilma laadimiseta. Tund enne trenni 5g ja peale trenni 5g dekstroosiga

    august 23, 2007 at 8:53 e.l. #123090
    Wire
    Member

    Aga mina olen kasutand koguaeg ilma laadimiseta. Tund enne trenni 5g ja peale trenni 5g dekstroosiga

    kas siis enne trenni lihtsalt võtad ka vee ja süsikatega??

    august 23, 2007 at 11:18 e.l. #123110
    dirty scorpion
    Member

    Enne trenni mul suht kiire kuna tööpäev lõppeb hilja ja ple aega toitu süüa siis teen kiirelt valgu sheigi koos süsikate ja kreatiiniga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.