Äkki keegi oskab aidata?
- This topic has 16 replies, 12 voices, and was last updated 18 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Olen nüüd teinud trenni 1a. 7 kuud aga erengut nagu pole olnud eriti
“>Kirjutan ka mõned andmed et keegi oskaks aidata, nt. käsi(biits.+triits.) algul 33,5 hetkel 36cm, hetkel teisi mõõte käe pärast pole aga nt. kaal oli algul 73kg, hetkel 78kg. Rasva sisaldus oli algul u. 14 ja on sama ka veel praegugi.
Kavasi olen vahetanud iga 1,5 kuu tagant! Söön 7 korda päevas! Magan u.6-7 tundi!
Vanuseks 23a. ja super kiire ainevahetusega
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Äkki keegi oskab õelda midagi arengu kohta, oleks super tänulik!!!
Tere,Olen nüüd teinud trenni 1a. 7 kuud aga erengut nagu pole olnud eriti
“>Kirjutan ka mõned andmed et keegi oskaks aidata, nt. käsi(biits.+triits.) algul 33,5 hetkel 36cm, hetkel teisi mõõte käe pärast pole aga nt. kaal oli algul 73kg, hetkel 78kg. Rasva sisaldus oli algul u. 14 ja on sama ka veel praegugi.
Kavasi olen vahetanud iga 1,5 kuu tagant! Söön 7 korda päevas! Magan u.6-7 tundi!
Vanuseks 23a. ja super kiire ainevahetusega
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Äkki keegi oskab õelda midagi arengu kohta, oleks super tänulik!!!
6-7 tundi magada pole just kõige rohkem(lihas kasvab magades!).Seal võib olla väga palju asju…ega see käsi ei saagi palju rohkem tulla kui sul see on tulnud kõik võtab aega ja kannatust
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>endal ka megakiire ainevahetus ,s6in ka mingi 6 -7 korda päevas.
nuud söön 4 korda päevas ja korra öösel..tulemused on paremad ja k6ht ei lähe enam nii kiirelt tuhjaks..muidugi need päevased portsjonid on päris suured
Kui juba arengu peale läks jutt, siis ma olen treeninud ennast jõusaalis 4kuud umbes ja jõudu on tulnud juurde palju, aga lihast ei tule üldse eriti
“>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui juba arengu peale läks jutt, siis ma olen treeninud ennast jõusaalis 4kuud umbes ja jõudu on tulnud juurde palju, aga lihast ei tule üldse eriti“>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lootsid, et saad 4 kuuga kilodega lihast
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kahjuks ei käi see nii kähku. Kuid sellinne jutt tähendab ainult seda, et läksime jõusaali, aga lihase kasvamisest, trennist, toitumisest , jne., jne. ei tea mitte midagi. Soovitan varuda aega ja kannatust ja treenida ka aju!Lootsid, et saad 4 kuuga kilodega lihast
“> , kahjuks ei käi see nii kähku. Kuid sellinne jutt tähendab ainult seda, et läksime jõusaali, aga lihase kasvamisest, trennist, toitumisest , jne., jne. ei tea mitte midagi. Soovitan varuda aega ja kannatust ja treenida ka aju!Lihtsalt paljud, kes on käinud umbes sama aeg, on tekkinud rohkem lihast ja toitumisega on mul kõik korras, see on väga hea vaatluse all.
Lihtsalt paljud, kes on käinud umbes sama aeg, on tekkinud rohkem lihast ja toitumisega on mul kõik korras, see on väga hea vaatluse all.Ektomorf?
“> vähemalt mul oli nii 