Rinna treenimine ilma pingita
- This topic has 7 replies, 6 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mul siis väike küsimus, et kas rinnalihase seda sisemist, alumist ja ülemist osa on võimalik treenida ilma kaldpingil surumata? Endal seda reguleeritavat pinki pole, ja jõusaali pole ka koguaeg võimalust.
Kätekõverdused.
Jalad üleval pool õlgu teeb ülemist. Jalad all pool, vastupidi.
Ise ka ei tea, kuidas nn rinna keskelt teha saab. Mulle öeldi, et kuna rind on üks lihas, siis areneb kõik koos.
saab kättekõverdusi teha
Mul siis väike küsimus, et kas rinnalihase seda sisemist, alumist ja ülemist osa on võimalik treenida ilma kaldpingil surumata? Endal seda reguleeritavat pinki pole, ja jõusaali pole ka koguaeg võimalust.Sisemist saab kitsahaardega, ja ülemist peaks pulloveriga saama??
Ja minuarust mõiutab ka see kuhu kangi lased. kas kaelalähedale keskosasse v rinna alla!?
Aga ootame siiski spetsialiste. Ei ole kindel selles
Saab erinevalt mõjutada rinnalihase alumist, keskmist ja ülemist osa, kuid mitte sisemist ja välimist. Point on selles, et rinnalihase lihaskiud jooksevad rinnal kehaga risti, mitte üles-alla ning erinevalt mõjutada saab vaid erinevaid kiudude piirkondi (gruppe), ühte kiudu (või siis tervet gruppi samal põhimõttel) aga niimoodi treenida ei saa, et treenid lihaskiu ühte otsa (näiteks rinnalihaste kiudude välimisi otsi) rohkem kui teist.
Aga kas kui teen kätekõverdusi nii et käed on koos või laiali, nagu kangi surumisel kas lai või kitsas haare.
Aga kas kui teen kätekõverdusi nii et käed on koos või laiali, nagu kangi surumisel kas lai või kitsas haare.Mida kitsam seda rohkem mõiub triitsepsile. Laiemalt rinnale rohkem.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)- You must be logged in to reply to this topic.
