Skip to main content

Parim treeninglisand ja küsimus lihasmassi kasvatamise kohta

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Parim treeninglisand ja küsimus lihasmassi kasvatamise kohta

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 4, 2008 at 10:36 e.l. #11258
    bluepearl
    Member

    Tervitused,

    1. Asi

    Ise olen umbes kuu aega võtnud Anatorit (pääris veider nimi asjal).

    Eelnev trennikogemus: Hajusalt jõusaal, kickboxingus 6-7 aastat.

    Nüüd aga olen iga teine päev teinud 3 kuud trenni järjest. Viimane kuu olen võtnud Anatorit – ennem seda ei võtnud midagi.

    Rasva protsent langes ca 2 % võrra – 10st – 8,7ni %. Lihasprotsent hetkel 49,3

    Kaal tõusnud 62-63 kilogrammist 67-69 kilogrammini ja seda kõike 3 kuuga!

    Kuskilt aga lugesin, et max lihaskasv aastas peaks olema 5 kg. Mul aga kolme kuuga juba 5 kg tulnud. Eip tea, pakun jõusaaliga üle natuke?

    2. Asi

    Anator saab kohe otsa. Maitselt väga jube, aga toimelt paistab vist mõikavat. Keegi mulle treeninglisandi suhtes nõu ei oska anda? Vahetan millegi vastu välja, või võtan seda edasi. Anator muidugi pääris kirves ka.

    Ette tänades,

    Hannes.

    veebruar 4, 2008 at 10:38 e.l. #138902
    henriliiv
    Member

    sellest 5st kilost on sul arvatavasti min.3kg puhast rasva selles võid kindel olla…

    veebruar 4, 2008 at 10:46 e.l. #138904
    bluepearl
    Member

    sellest 5st kilost on sul arvatavasti min.3kg puhast rasva selles võid kindel olla…

    Kuidas see võimalik on ? Mul on rasvaprotsent langenud 10’lt – 8’le.. Pole nagu väga loogiline ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2008 at 11:23 e.l. #138911
    gmaster
    Member

    Esiteks, alguses ongi lihaskasv kiirem, esimesel aastal võib tulla müstiline hulk lihast, aga iga aastaga see juurdekasv aeglustub.

    Anator on tõesti rõveda maitsega jook, aga ausalt öeldes ma ei usu et näiteks mõnda tavalist valku süües, oleks need tulemused väga hullult kehvemad. Pigem asi geenides kinni kui lisandis.

    veebruar 4, 2008 at 12:20 p.l. #138916
    bluepearl
    Member

    Esiteks, alguses ongi lihaskasv kiirem, esimesel aastal võib tulla müstiline hulk lihast, aga iga aastaga see juurdekasv aeglustub.

    Anator on tõesti rõveda maitsega jook, aga ausalt öeldes ma ei usu et näiteks mõnda tavalist valku süües, oleks need tulemused väga hullult kehvemad. Pigem asi geenides kinni kui lisandis.

    Hmm.. Tänan vastuse eest. Oskad võib olla soovitada mõnda toodet siit?

    veebruar 4, 2008 at 12:34 p.l. #138918
    gmaster
    Member

    Toitumiskava

    Lisaks vbl MASS2 v Lean Gain

    veebruar 4, 2008 at 7:58 p.l. #138974
    NOT
    Member

    Kui juba selline teema tehti siis mul on ka üks küsimus MASS2 kohta. Kas seda tuleb võtta enne või peale trenni? (loogiliselt võttes ikka peale trenni?) Ning kas seda on mõtet võtta ainult päevadel kus ma trenni teen? (ehk siis 3 korda nädalas)

    veebruar 4, 2008 at 8:46 p.l. #138991
    inside14
    Member

    Kui juba selline teema tehti siis mul on ka üks küsimus MASS2 kohta. Kas seda tuleb võtta enne või peale trenni? (loogiliselt võttes ikka peale trenni?) Ning kas seda on mõtet võtta ainult päevadel kus ma trenni teen? (ehk siis 3 korda nädalas)

    Jah jah jah, mõistlik oleks!

    veebruar 4, 2008 at 10:16 p.l. #139003
    Vägivaldur
    Member

    Kui inimene on kasvueas, siis see 5 kg küll mingi piir ei ole.

    Rasva % mõõtmisesse ei tasu ka suhtuda väga kategooriliselt. Täpsemadki meetodid ei ole täiesti täpsed. Rääkimata mingitest telepoe mõõtjatest.

    veebruar 5, 2008 at 10:11 e.l. #139021
    bluepearl
    Member

    Kui inimene on kasvueas, siis see 5 kg küll mingi piir ei ole.

    Rasva % mõõtmisesse ei tasu ka suhtuda väga kategooriliselt. Täpsemadki meetodid ei ole täiesti täpsed. Rääkimata mingitest telepoe mõõtjatest.

    Vaevalt et 22 aastasena veel kasvan. Aga võta näpust, maybe tõesti. Telepoodi ei harrasta.

    veebruar 5, 2008 at 10:22 e.l. #139023
    Vägivaldur
    Member

    Pikkust võibolla ei kasvagi, aga lihasmass hakkab just sageli alles peale 20ndat kogunema. Individuaalne.

    veebruar 5, 2008 at 10:46 e.l. #139024
    Andreaz
    Member

    treeninglisand@irw <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    misasi see on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    veebruar 5, 2008 at 11:02 e.l. #139026
    bluepearl
    Member

    Tõele au andes, ei teadnudki seda, et lihasmass alles pärast 20ndaid aastaid kasvama hakkab.. See kõige soodsam aeg küll, aga ega ta ilma trennita vast ei kasva väga.

    Lisand, mis aitab treenimisele kaasa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.