vajaks abi
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 17 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere,vajaks siis abi.
olen 18 aastane ja olen juba jõusaali teind umbes aasta ja ma kaalun 93kg,ning pikkust on 188cm
ning surun rinnalt üles umbes 90kg.
olen kasutanud jõusaali tegemisel erinevaid aineid näiteks hera80.
asi ongi nüüd selles et kas ma kaalun liiga pajlu ja mul poleks mõtet neid aineid kasutada,kuigi mul läheb tänu nendele ainetele jõusaalis hästi,kuid kaalu tuleb ka jubedalt juurde ja lihas hakkab ka kasvama.
mida peaksin kasutama , et kaal läheks alla ja lihas kasvaks,aidake!
Seda küll nüüd ei oska öelda, kas sa oled ülekaalus või on sul nii palju lihast peal(arvatavasti natuke rasva on), eks seda hindad ise peeglist! Aga las lihas kasvab, lihtsalt ära söö nii palju kaloreid sisse vaid hoia oma kaloraazi kergel üle päevase vajaduse, siis peaks kaal tõusma vaikselt ja ei tule nii palju rasva peale. Kuid kahjuks ei saa lihast kasvatada ja rasva põletada samal ajal, nii et vali üks, kuigi soovitan valida massi kasvatamist eelpool mainitud viisil, kuid lõplikult otsustad ise!
tere,vajaks siis abi.olen 18 aastane ja olen juba jõusaali teind umbes aasta ja ma kaalun 93kg,ning pikkust on 188cm
ning surun rinnalt üles umbes 90kg.
olen kasutanud jõusaali tegemisel erinevaid aineid näiteks hera80.
asi ongi nüüd selles et kas ma kaalun liiga pajlu ja mul poleks mõtet neid aineid kasutada,kuigi mul läheb tänu nendele ainetele jõusaalis hästi,kuid kaalu tuleb ka jubedalt juurde ja lihas hakkab ka kasvama.
mida peaksin kasutama , et kaal läheks alla ja lihas kasvaks,aidake!
kui rahaboss oled telli toitumis/treening kava ja tuledmused ei jää tulemata!
Võiksid teha nt keretõsteid pingil, jõutõmmet või kehasirutusi trenazööril.mida sa öelda tahad?? arusaamatu
- You must be logged in to reply to this topic.