Skip to main content

mitme kg hantlid

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » mitme kg hantlid

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 23, 2007 at 12:34 p.l. #11235
    margus1994
    Member

    Mitme kg hantlitega peaks 12 aastane alustama. olen 1 kg hantlitega treeninud, aga kuidagi liiga kergeks on jäänud.

    juuli 23, 2007 at 12:41 p.l. #119878
    Bonsuna
    Member

    Mitme kg hantlitega peaks 12 aastane alustama. olen 1 kg hantlitega treeninud, aga kuidagi liiga kergeks on jäänud.

    Arvata võib , et üsna erineva raskusega hantleid läheks vaja. Kasuta raskusi millega jõuaksid seerias teha 10-15 kordust. Vähemad kordused sinu vanuses ei ole soovitavad, kuna erilist lihasmassi kasvu sa esialgu veel ei saavuta. Lihtsalt keha ei ole veel välja arenenud. Spetsiaalset massi ja jõutrenni võiksid alustada kusagil 16 aastatselt vaikselt.

    juuli 23, 2007 at 5:53 p.l. #119907
    maximus89
    Member

    Selle vastusega seoses tekkis mul väike küsimus, et mis vanuses keha lõpetab pikkusesse ja mis vanuses nö. laiusesse kasvamise?Laiuse all ma mõtlen seda, et õlad lähevad laiemaks jne.

    juuli 23, 2007 at 6:05 p.l. #119909
    Capricorn
    Member

    Max u. 10 kg regluleeritava raskusega peaks vast parim olema, oleneb millise sammuga reguleerida saab, 1 kg kaupa oleks väga hea, 15 kg hantlit saab harilikult reguleerida 2,5 kg kaupa, mis on liiga suur samm sinu jaoks.

    juuli 23, 2007 at 6:53 p.l. #119914
    Bonsuna
    Member

    Selle vastusega seoses tekkis mul väike küsimus, et mis vanuses keha lõpetab pikkusesse ja mis vanuses nö. laiusesse kasvamise?Laiuse all ma mõtlen seda, et õlad lähevad laiemaks jne.

    Nii pikkuse kui laiusesse kasvamise lõpetab meeste organism kusagil 25 eluaastaks. Mõnel natuke varem, mõnel ehk ka hiljem. Põhjus skeleti lõplik luustumine. Teadmiseks noortele, kes on võtnud plaani ennast keemiaga mürgitada, siis steroidid põhjustavad enneaegse skeleti luustumise. Seega ei saavutata max laiuse ja pikkuse kasvu.

    juuli 24, 2007 at 7:32 e.l. #119925
    margus1994
    Member

    aga kui kallid need 10 kg hantlid on umbes

    juuli 24, 2007 at 9:32 e.l. #119928
    cvtec
    Member

    eks oleneb ka kas ostad uued või kellegi käest kasutatud…Soovitaks “Dünamo” kauplust tallinnas,mis seal kino “Kosmos” taga on,seal ka miskit valikut on.

    juuli 24, 2007 at 2:05 p.l. #119951
    margus1994
    Member

    tegelikult tahaks ikka saaremaalt osta ja uusi

    juuli 24, 2007 at 2:27 p.l. #119948
    MEE
    Member

    tegelikult tahaks ikka saaremaalt osta ja uusi

    vahet seal on uued või vanad, peasi, et roostes ei oleks

    juuli 24, 2007 at 2:41 p.l. #119955
    margus1994
    Member

    nojah, aga ma ei tea kust neid kasutatult osta saaks. Siin leheküljel mulle sobivaid pole pakkuda.

    juuli 24, 2007 at 2:56 p.l. #119957
    cvtec
    Member

    no siis pead isale peale käima ,et ostaks sulle või kui mandrile mineks siis tooks mandrilt…Või kirjuta jõuluvanale,siis saad kindlalt

    juuli 24, 2007 at 3:56 p.l. #119961
    asdfghjkl
    Member

    Mitme kg hantlitega peaks 12 aastane alustama. olen 1 kg hantlitega treeninud, aga kuidagi liiga kergeks on jäänud.

    Lase isal need kerged hantlid raskemaks keevitada.

    juuli 25, 2007 at 8:29 e.l. #120025
    margus1994
    Member

    eee

    Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.