Skip to main content

Kreatiin: Uued tulijad

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » Kreatiin: Uued tulijad

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 17, 2008 at 12:40 p.l. #11154
    Mesku
    Member

    Tagasi uudise / artikli juurde

    (Jim Stoppani, FLEX)

     Kuigi mõned atleedid kasutasid kreatiini juba 70. aastatel, kogus see tuntust alles 1990. aastatel, kui see jõudis toidulisandina müügile. Kulturismi ringkond reageeris kiiresti ning ristis kreatiini „teiseks valgeks pulbriks” ning seda peeti kingituseks lihaste jumalalt. Kuuldused selle hämmastavast mõjust levisid kiiresti. See töötas ja kulturistid teadsid seda. Teadlased seevastu ei osanud seisukohta võtta. Nendel oli tarvis andmeid ja katseid, et selle efektiivsuses veenduda. Kümme aastat hiljem on andmeid hulgaliselt, kreatiini kohta on tehtud s…

    90. alguses polnud enamik kreatiin monohüdraati mikroniseeritud (jahvatatud äärmiselt peeneks).

    Kas kreatiin on vees mittelahustuv, et seda peab nii peeneks jahvatama?

    november 17, 2008 at 12:43 p.l. #156710
    Alfonze
    Member

    Ega monohüdraat hästi ei lahustu küll, ikka jääb väike liiv põhja.

    november 17, 2008 at 12:45 p.l. #156707
    Mesku
    Member

    Ega monohüdraat hästi ei lahustu küll, ikka jääb väike liiv põhja.

    Kas see tähendab seda, et “enne joomist loksutada”

    november 17, 2008 at 1:37 p.l. #149753
    Alfonze
    Member

    Ilmselt küll jah. Mina võtsin tavalise koksi sees, ei häirinud üldse, et päris ära ei lahustunud. Kuna aga kreatiinist peale vee kinnihoidmise mingit kasu ei märganud, siis ei viitsinud rohkem kasutada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.