Skip to main content

“täis biitseps” ?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » “täis biitseps” ?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2003 at 8:33 e.l. #1107
    splint
    Member

    Tervist amazoni sõbrad. Mul on selline küs.- biitsepsit treenides “jookseb lihas täis” juba teise-kolmanda seerja juures. Vähendan seepeale küll raskusi, kuid ei saa ju päris seibideni ka minna. Andke nõu:mida teen valesti või üldse mida teha!?

    veebruar 27, 2003 at 9:44 e.l. #32555
    Arnold
    Member

    Kui pikad seeriad Sa teed?

    Äkki on liiga pikkad seeriad ja liiga väikeste raskustega, poovi suuremaid kilosid ja vähenda kordusi , vaata mis juhtub ?

    veebruar 27, 2003 at 11:41 e.l. #32556
    splint
    Member

    Teen täitsa tavaliselt – 3 korda 8.

    veebruar 27, 2003 at 2:29 p.l. #32557
    Anonüümne
    Guest

    Mul endal on peale paari esimest kordust piitseps punnis. Lihtsalt sunnin ennast lõpuni.

    märts 3, 2003 at 9:19 e.l. #32558
    splint
    Member

    Eks enamus/kõik lihased lähevad punni ja ilma sundimata polegi õige trenn/koormus aga siin on siiski on lihas justkui krambi äärel. Oleks tore kui hr. Kiivikas saaks nõu anda-muidugi on oodatud ka teised arvamused !

    märts 4, 2003 at 7:08 p.l. #32559
    ercman
    Member

    aga see on ju normaalne, (kui sa lihase täis jooksmise all lihase vere ja muude asjadega täitumist mõtled) sellepärast ei pea ju raskusi vähendama, kui jõudu onn kui pole siis on teine jutt

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.