Skip to main content

Treeningud peale haigestumist

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Treeningud peale haigestumist

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2003 at 4:19 p.l. #1106
    test111
    Member

    Olin umbes poolteist nädalat tõsises gripis. Nüüd olen paar päeva terve ja tahaks tagasi jõusaali. Küsimus selline, et kui kaua peale haigena olemist ei tasu trenni kippuda?

    Ise pole enam aastaid haige olnud aga lapsepõlvest on meeles, et kaks nädalat anti kooli kehalise tunnist alati vabastust.

    veebruar 26, 2003 at 6:45 p.l. #32553
    RIX
    Member

    Oleneb enesetundest, kui on kerge nõrkus veel kehas, sõida ratast, sikuta natuke ergomeetrit. Esimene nädal pärast haigust niikuinii ei jõua täiskaaluga teha, ära seda nii hirmsasti pressigi, tee kergema kaaluga. Küll jõunäitajad paari nädala jooksul taastuvad, ei midagi hullu. See on väga individuaalne, peamiselt lähtu oma enesetundest.

    veebruar 27, 2003 at 7:01 e.l. #32554
    Arnold
    Member

    Trenniga on kasulik natuke tagasihoida, kuna see nädal- paar mis Sa tagasi hoiad tasub end kuhjaga ära. Kohe uuseti haigestudes võid oluliselt rohkem kaotada. Nii et, parem karta, kui kahetseda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.