Skip to main content

Parimad harj. triitsepsile

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Parimad harj. triitsepsile

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 21, 2003 at 6:08 p.l. #1096
    Rainer B
    Member

    milliste kolme karjutuste kombinatsioon oleks kõige parem triitsepsi suurendamiseks, et just pikka pead suuremaks saada?

    veebruar 21, 2003 at 10:48 p.l. #32523
    Anonüümne
    Guest

    2 parimat triitsepsi harjutust on minu arust lamades prantsuse surumine ja ploki alla surumine. Isiklikult teen veel ühe käega hantliga kummargil käe sirutamist.

    veebruar 22, 2003 at 9:22 e.l. #32524
    J.L
    Member

    Soovitaks vaadata head lehekülge: http://kodu.neti.ee/~ge005a/triceps.htm

    Seal on palju huvitavat, ise soovitaks viimase harjutusena triitsepsile 3. harjutust. See võtab mul tricepsi nii läbi, et vähe pole…

    veebruar 22, 2003 at 9:22 e.l. #32525
    muc
    Member

    väga hea harjutus just pika pea suurendamiseks on seljaga ploki poole seistes, üle tõmbamine.

    veebruar 22, 2003 at 10:10 e.l. #32526
    david
    Member

    v2ga hea on ka plokil alla t6mbamine althaardes hoides.

    Esialgu v6ib randmeid kuidagi koormata, aga yldiselt v6tab v2ga h2sti triitsepsit!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.