kysimus
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 23 years tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
Millega korvata pikkade tööpäevade(kl 8-16) tõttu tekkivat energia defitsiiti.Pole vist mõtet jõusaalis rassida,kui järgmisel päeval praktiliselt nälgida.Õhtul ei suuda ju ka väga palju näost sisse toppida.Seega,kas tuleks päeval süüa midagi eriti energiarikast,ja kui,siis mida.
Kui proovida õieti toituda siis ei tohiks suurt väsimust tekkida. Proovi süüa tihedamalt 3-4 tunni tagant, hommiku poole rohkem süsivesikuid, lisana kasutada kindlasti vitamiine. Me kõik ju käime tööl või koolis, ega sa ainuke pole.
Toitumise ebaregulaarsusest, hakkavad paljud meie kehalised hädad. Regulaarse toitumise harjumus olek vajalik meil kõgil endale sisse harjutada, olenematta sellest, kas oleme sportlikult aktiivsed, või mitte.
See on tervise üks alus.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.