kysimus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 23 years tagasi by
.
-
Postitused
-
lugu selline, et lõigati pimesool ää ja arsti jutu järgi peaks umbes kuu aega ootama, enne kui trenni võib tegema hakata, aga nüüd küsimus, et milliseid harjutusi tuleks lõdvemalt võtta või üldse alguses vältida? on kellelgil taolisi kogemusi?
Olen ise sama läbi teinud. Käisin keskkooli 10. klassi ja olin kohtuav fanaatik, ükski trenn ei tohtinud vahele jääda. Ja siis äkki selline jama – haiglasse ja noa alla, pimesool!
Proovisin juba haiglas võimeldea,alguses tegin selliseid lihtsamaid harjutusi (nt.surumisi kahe voodi vahel, jalad teise voodi peal), loomulikult jälgisin , et kõht ei saaks koormatud . Nädal peale opreatsiooni tegin juba kodust treeningut,(espandrid, hantlid, toolid). Tegelikult, andis haav ikka mingi paar kuud endast märku , selle järgi, kas oli valus või mitte sai ka harjutusi valitud.
Sa ei pea nüüd kohe sama kordama, sest tegelikult ei tee selline kuu ajane paus Sulle midagi hullu, pigem puhkad keha korralikult välja, aga kui kuidagi muidu ei saa, siis alusta väga ettevaatlikult ja samm sammult mine raskema poole, alguses pole vaja mingeid shokk treenguid.
Head paranemist !
- You must be logged in to reply to this topic.