minu treeningkava
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 18 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tean et siin palju selliseid teemasid aga ma ei oska ise seda paika panna.
Jõusaal ple kuigi suur aga seal on
* Rooma tool“ ehk kõhulihaste pink
* Reguleeritav horisontaal/kaldpink
* Jala sirutaja-kõverdaja pink
* Selili surumise pink
* Seljalihase pink
* Biitsepsi pink
* Ristveoplokk
* Kükipuur
* Dip-raam
* Üla-alavedu
* Veloergomeeter
* Sõudeergomeeter
* Hack-kükk/jalapress
* Tõstekangid ja erinevad kettad
* Mitme raskusastmega erinevad hantlid
soovix sis teada treeningkava ja käima hakaksin esmaspäev,kolmapäev ja sis reede/neljapäev
Ja kas igapäev on m6tekas k2ia v6i milline olex k6ige mõtekam variant.
Ja kas olex m6tekas minna peale sööki umbes 1h?
Naljamees
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , võta tööriistade alt välja treeningkavad ja siis seal on korralikud kavad, algajate kava tee algul 2-3x nädalas, süüa võib 1h enne trenni 
tean et siin palju selliseid teemasid aga ma ei oska ise seda paika panna.Jõusaal ple kuigi suur aga seal on
* Rooma tool“ ehk kõhulihaste pink
* Reguleeritav horisontaal/kaldpink
* Jala sirutaja-kõverdaja pink
* Selili surumise pink
* Seljalihase pink
* Biitsepsi pink
* Ristveoplokk
* Kükipuur
* Dip-raam
* Üla-alavedu
* Veloergomeeter
* Sõudeergomeeter
* Hack-kükk/jalapress
* Tõstekangid ja erinevad kettad
* Mitme raskusastmega erinevad hantlid
soovix sis teada treeningkava ja käima hakaksin esmaspäev,kolmapäev ja sis reede/neljapäev
Ja kas igapäev on m6tekas k2ia v6i milline olex k6ige mõtekam variant.
Ja kas olex m6tekas minna peale sööki umbes 1h?
Eks meil seal Räpinas ole jah väike arsenal
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .
- You must be logged in to reply to this topic.