seeriate kohta üks küsimus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 18 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Selline asi, et igalpool räägitakse , et tehke näiteks kõhtu 4×10 jne. Aga kuidas see seeriate tegemine käib, et teed ringi ära igast lihastele mingi harjutus ja siis tuled ringiga tagasi ja teed jälle 10x kõhtu ? või teed järjest kõhtu 4×10 väiksed puhkused vahel.
See 4×10 oli näide lihtsalt. ette tänades.
Selline asi, et igalpool räägitakse , et tehke näiteks kõhtu 4×10 jne. Aga kuidas see seeriate tegemine käib, et teed ringi ära igast lihastele mingi harjutus ja siis tuled ringiga tagasi ja teed jälle 10x kõhtu ? või teed järjest kõhtu 4×10 väiksed puhkused vahel.See 4×10 oli näide lihtsalt. ette tänades.
Teed ikka ühele harjutusele kõik seeriad ära(antud juhul siis kõhule) ja siis lähed järgmise harjutuse seeriate kallale.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.